ProForm 480 Cx Treadmill Dutch Manual - Page 15

HOE EEN TRAININGSPROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 13. 2 Kies een trainingsprogramma. Om een van de trainingsprogramma's te kiezen, druk herhaaldelijk op de Trainingsprogrammatoetsen [TRAINER PROGRAMS] totdat een van de programma-indicators ("P1" tot "P10") op de display verschijnt. Als u een trainingsprogramma selecteert, dan zullen de duur van het programma, het hoogste hellingsniveau en de hoogste snelheid van het programma enkele seconden op de display flikkeren en een profiel van de snelheidsinstellingen van het programma zal over de display rollen. 3 Op de Start-toets of de Versnellings-toets drukken om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma is in 30, 50, of 60 segementen van elk één minuut verdeeld. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Opmerking: dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. Segment wird in der laufenden Segment- säule des displays ge- Huidig Segment zeigt. Het hellingsniveau wordt niet in het bovenste deel van de display getoond. De snelheid voor de volgende segmenten wordt in de kolommen rechts aangegeven. De kolom van het Huidig Segment en de eerste kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog maar drie seconden overblijven in het eerste segment. Er klinkt een serie geluidssignalen. Bovendien zullen de snelheid en/ou de helling opflikkeren wanneer de snelheid en de helling van de loopband gaan veranderen. Wanneer het eerste segment voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar links verplaatst worden. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment (welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Opmerking: als alle lampjes in de kolom voor het huidige segment branden nadat de snelheidsinstellingen naar links zijn verplaatst, bewegen de snelheidsinstellingen omlaag zodat alleen de hoogste indicatoren in het programma-display worden getoond. Het programma zal zo doorgaan totdat de snelheidsinstelling van het laatste segment in de Huidige Segment kolom wordt aangegeven en het laatste segment eindigt. U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken. Een bijkomende indicator zal gaan branden of uitgaan in de kolom van het Huidig Segment wanneer u een paar keer op de Snelheid toetsen drukt. Als in enig van de kolommen rechts van de kolom van het Huidig Segment evenveel indicatoren opflikkeren als in de kolom van het Huidig Segment dan kan nog een indicator gaan branden of uitgaan in die kolommen. Belangrijk: Hoe de loopband dan ook zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling voor het volgende segment instellen. Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. De tijd zal op de display beginnen op te flikkeren. Druk op de Start-toets of the Snelheidstoename toets om het programma weer op te starten. De loopband zal met een snelheid van 2 km/h beginnen te draaien. De loopband zal wanneer het volgend segment van het programma begint automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen. 15