ProForm 480 Cx Treadmill French Manual
ProForm 480 Cx Treadmill Manual
 |
View all ProForm 480 Cx Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 480 Cx Treadmill manual content summary:
- ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 1
vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). email : sav [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Notre site Internet www.iconeurope.com - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 2
DE COMMENCER 5 ASSEMBLAGE 6 FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS 11 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE 24 LOCALISATION D'UN PROBLÈME 26 CONSEILS DE MISE EN FORME 28 LISTE DES PIÈCES 31 SCHÉMA DÉTAILLE 32 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 3
blessures, lisez les précautions importantes ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis de course. 1. Le propriétaire est és du tapis de course à tout moment. 7. Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 136 kg. 8. Ne laissez jamais plus d'une personne e la fois sur - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 4
moins d'en être avisé par un représentant de service autorisé. Les ajustements autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 5
COMMENCER Merci d'avoir choisi le tapis de course révolutionnaire PROFORM® 480 CX. Le tapis de course 480 CX allie une technologie avancée avec un design innovateur pour é/Pince Disjoncteur Interrupteur Marche/Arrêt Plate-forme de Marche AntiChoc pour un confort d'entraînement maximum CÔTÉ DROIT 5 - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 6
ASSEMHaBndLraiAl BGolt E(20)-4 L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal- lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis de course. Remarque : le dessous de la courroie du tapis de course est enduite - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 7
2. Avec l'aide d'une deuxième personne, soulevez 2 doucement le tapis roulant sur son côté droit comme illustré. Pliez en partie le Cadre (58) de manière à ce que le tapis roulant soit plus stable. Ne pliez pas complètement le tapis roulant avant de l'avoir complètement assemblé. Insérez l' - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 8
5. Pendant qu'une autre personne supporte la console près de la Rampe (20), reliez le fil de 5 mise à terre à l'endroit du trou indiqué dans la Rampe à l'aide d'une Vis de 1/2" (33). - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 9
(reportez-vous à la section COMMENT PLIER ET DEPLACER LE tapis roulant à la page 24). Puis, placez l'extrémité du cylindre de l'Amortisseur (92) près du support de la base des Montants (84). Voir les deux petit dessins en encadré. A l'aide de votre ongle ou de l'extrémité d'un tournevis, appuyez sur - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 10
bille. Remarque : Il se peut qu'il soit nécessaire d'appuyer l'extrémité de l'Amortisseur contre la bille tandis que le 11a Cadre se déplace. 58 Support 25 92 Référez-vous au schéma 11a. Insérez la Goupille de l'Amortisseur (25) à l'intérieur des deux petits trous situés à l'extrémité de - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 11
: ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu'autre substance sur la courroie ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l'usure extrême. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S'il arrivait que - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 12
DIAGRAMME DE LA CONSOLE Remarque : si la console est recouverte d'un film de plastique, retirez-le. Clé Pince PLACEMENT DEL'AUTOCOLLANT S'il y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à l'avant de la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les autocollants sur la console sont en - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 13
pour atteindre l'inclinaison sélectionnée. tionnez de nouveau le mode manuel en appuyant sur la touche des Programmes de Rythme Cardiaque [HEART RATE PROGRAMS] jusqu'à ce qu'une piste apparaisse à l'écran. 5 Suivez vos progrès à l'écran. Lorsque le mode ma- 3 Lancez la courroie mobile. Pour - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 14
MODE INFORMATION de la page 23. Remarque : pour plus de simplicité, toutes les instructions dans cette section se référent aux kilomètres. Pour remettre les affichages à mains. Lorsque votre rythme cardiaque a été détecté, le symbole en forme de cœur situé dans le côté droit de l'écran commence à - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 15
COMMENT ACCÉDER À UN PROGRAMME D'ENTRAINEUR PERSONNEL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 13. 2 Sélectionnez un programme d'entraîneur. Pour sélectionner l'un des programmes d'entraîneur, appuyez sur la touche des Programmes d'Entraîneur à plusieurs - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 16
. 1 Portez le capteur cardiaque du torse en option. Référez-vous aux instructions inclus avec le capteur cardiaque du torse. 2 Insérez la clé dans rythme cardiaque, appuyez sur la touche des Programmes de Rythme Cardiaque [HEART RATE PROGRAMS] à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'indication «P1 » ou - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 17
Si le programme de rythme cardiaque 2 est sélectionné, le réglage de la rythme cardiaque cible pour le programme s'affiche à l'écran. Au besoin, appuyez sur les touches d'augmentation et de réduction auprès de la touche des Programmes de Rythme Cardiaque pour changer le réglage de la fréquence - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 18
é sur votre lecteur MP3, lecteur CD, chaîne portable, chaîne hi-fi ou ordinateur. Référez-vous aux pages 18 et 19 pour des instructions de branchement. Pour utiliser des programmes iFIT.com directement depuis notre site Internet, le tapis de course doit être branché sur votre ordinateur. Référez - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 19
îne hi-fi est équipée d'une prise Linea d'Uscita [LINE OUT] qui n'est pas déjà utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité d'un long câble audio-stéréo pour raccordement 3,5mm-RCA (disponible dans les - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 20
après que le touche PLAY été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Remarque : si le temps clignote dan l'écran, appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de la - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 21
vitesse et/ou d'inclination. Quelques fois, la vitesse et/ou l'inclinaison peuvent changer avant que l'entraîneur personnel décrive le changement. Si la vitesse ou l'inclinaison est trop élevée ou trop basse, vous pouvez la modifier manuellement à tout moment en appuyant sur la touche Vitesse ou la - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 22
plus, vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez bien branché. Lisez et suivez les instructions en ligne pour utiliser un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le programme. - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 23
LE MODE INFORMATION La console comporte un mode d'information qui enregistre les renseignements quant à l'utilisation du tapis de course. Le mode information vous permet aussi de sélectionner les kilomètres ou les miles comme unités de mesure et pour allumer ou éteindre le mode démo. le mode demo, - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 24
place par la goupille du loquet. 1. Tenez une rampe d'une main puis, placez l'autre main sur la plate-forme. Placez un pied contre une des roues. 2. Renversez le tapis de course en arrière jusqu'à ce qu'il de course jusqu'à ce qu'il soit dans sa position de rangement. Plate-forme Rampes Roues 24 - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 25
COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE 1. Maintenez le tapis de course de la main droite. Tirez le bou- ton du loquet vers la gauche et tenez-le. Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu'à ce qu'il surpasse la goupille du loquet. 2. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et abaissez le - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 26
LOCALISATION D'UN PROBLÈME La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des questions veuillez voir la page de couverture de ce manuel. PROBLÈME : le - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 27
Une fois la cour- roie serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie de 5 à 7 cm de la Boulons du Rouleau Arrière plate-forme de marche. Assurez-vous que la cour- roie est centrée. Branchez le cordon d'alimentation, insérez la clé et mettez le tapis de course en - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 28
est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement l'exercice. FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 29
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- 1 - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 30
Boulon de la Plate-forme, Arrière 10 2 Boulon de la Plate-forme de Marche, Avant 11 4 Vis du Guide de la Courroie 12 2 Guide de la Courroie 13 36 1 Cordon d'Alimentation 37 1 Ventilateur de la Console 38 1 Contrôleur 39 1 Support du Système Électronique 40 3 Rondelle Étoilée du Rouleau 41 1 Capot 42 - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 31
92 1 93 2 94 2 95 1 96 1 97 1 98 1 99 1 100 1 Amortisseur Couvercle du Support d'Isolateur Boulon du Isolateur, du Bas Boulon de Pivot du Bras du Tendeur Bague d'Espacement du Bras du Tendeur Bras du Tendeur Ressort du Bras - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 32
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle PETL40906.1 1 5 32 5 15 5 16 3 10 6 91 93 12 11 5 4 7 3 94 49 6 3 69 5 48 9 2 70 17 5 40 53 46 1 47 5 10 5 15 3 11 12 6 90 7 9 2 51 3 52 7 58 6 53 90 70 55 83 40 54 33 57 83 91 93 7 94 R0408A - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 33
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle PETL40906.1 R0408A 33 33 38 66 26 27 96 97 98 33 39 102 101 99 95 100 28 32 42 18 13 24 67 33 33 66 33 66 29 50 14 63 56 36 45 30 86 87 40 88 72 62 32 43 28 41 87 3 63 2 33 83 61 60 2 3 59 83 83 83 2 2 3 2 33 - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 34
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle PETL40906.1 R0408A 8 3 64 8 3 65 73 3 21 3 18 3 84 20 64 8 3 3 3 65 8 3 3 77 18 44 3 32 68 31 82 22 82 22 18 89 81 82 32 80 22 25 8 64 92 89 32 80 82 81 22 34 33 77 32 31 3 68 82 8 18 22 64 44 82 22 - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 35
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle PETL40906.1 R0408A 37 35 35 34 33 79 85 3 3 19 76 78 3 3 71 75 33 74 35 - ProForm 480 Cx Treadmill | French Manual - Page 36
DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 0810 NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL40906.1) • le NOM du produit (le tapis de course PROFORM 480 CX) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
 |
 |
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Nº. du Modèle PETL40906.1
Nº. de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet ap-
pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Autocollant du
Numéro de Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email : sav [email protected]
www.iconeurope.com
Notre site Internet