ProForm 480 Cx Treadmill French Manual - Page 16

4 Suivez vos progrès à l'écran. Référez-vous à l'étape 5 à la page 13. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 6 à la page 14. 6 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 7 á la page 14. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les programmes de rythme cardiaque. 1 Portez le capteur cardiaque du torse en option. Référez-vous aux instructions inclus avec le capteur cardiaque du torse. 2 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 13. 7 3 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Sélectionnez une des programmes de rythme cardiaque. Référez-vous à l'étape 8 á la page 14. Pour sélectionner un programme de rythme cardiaque, appuyez sur la touche des Programmes de Rythme Cardiaque [HEART RATE PROGRAMS] à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'indication «P1 » ou « P2 » apparaisse à l'écran. COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE RYTHME CARDIAQUE Le programme de rythme cardiaque 1 règle automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de course pour maintenir votre rythme cardiaque dans des limites pré-déterminées. Le programme de rythme cardiaque 2 règle votre rythme cardiaque proche d'un objectif que vous avez sélectionné. ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport depuis quelques temps, n'utilisez pas les programmes de rythme cadiaque. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre rythme cadiaque lors de votre entraînement. Si le programme de rythme cardiaque 1est sélectionné, un graphique des rythmes cardiaques d'objectif défile sur l'écran. Si le programme de rythme cardiaque 2 est sélectionné, une représentation graphique de vos battements de cœur apparaîtra à l'écran. 4 Enregistrez une rythme cardiaque d'objectif. Si le programme de rythme cardiaque 1 est sélectionné, le réglage de la fréquence cardiaque cible maximale pour le programme s'affiche à l'écran. Au besoin, appuyez sur les touches d'augmentation et de réduction auprès de la touche des Programmes de Rythme Cardiaque pour changer le réglage de la fréquence cardiaque cible maximale (voir INTENSITÉ DE L'EXERCICE de la page 28). Remarque : Une modification du rythme cardiaque d'objectif maximale entraîne une modification du niveau d'intensité de tout le programme. 16