ProForm 5.2 Treadmill German Manual - Page 16

5. Seinen Fortschritt am Display verfolgen. Der Computer bietet mehrere Display-Varianten an. Die angezeigte Workoutinformation kommt auf die jeweilige Display-Variante an. Man kann die Display-Varianten verändern, indem man die Display-Taste [DISPLAY] mehrmals betätigt. Während man auf dem Laufgerät geht oder läuft, kann man am Display die folgenden Workoutinformationen verfolgen: Seite 12 zur Information über den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor). Anmerkung: Wenn Sie den Handgriffpulssensor und den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor gleichzeitig verwenden, kann der Computer die Herzfrequenz nicht richtig erkennen. Bevor man den Handgriffpulssensor verwenden kann, muss man die durchsichtigen Plastikfolien von den Metallkontakten entfernen. Zusätzlich müssen die Hände sauber sein. • die vergangene Zeit [TIME]. • die Distanz [DIST] oder [DISTANCE], die man hinter sich gebracht hat. • die ungefähre Anzahl von verbrannten Kalorien [CALORIES], [CALS], oder [CALORIE BURN]. • Die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien pro Stunde [CALS/HOUR]. • Ihre Trainingsintensität in METS. Ein MET ist die Energie, die man beim Sitzen verbraucht. • die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbandes. Um die Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich auf die Fußschienen und berühren Sie die Kontakten Metallkontakte am Handgriff-vermeiden Sie dabei ein Bewegen der Hände. Wenn Ihre Herzfrequenz entdeckt wird, danach scheint Ihre Herzfrequenz auf. Zur besten Ablesung der Herzfrequenz, las- sen Sie die Hände ca. 15 Sekunden lang auf den Kontakten aufliegen. • den Neigungsgrad [INCLINE] des Laufgerätes. • Ihre Tempo [PACE] in Minuten pro Kilometer oder in Minuten pro Meile. • Ihre Herzfrequenz. Anmerkung: Egal welche Display-Variante man wählt, die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung erscheint jedes Mal ein paar Sekunden lang am Display, wenn man die Einstellung verändert. Außerdem erscheint Ihre Herzfrequenz am Display, wenn man den Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor verwendet (siehe Schritt 6). 6. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen. Man kann entweder mit Hilfe des Handgriffpulssensors oder mit dem zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor die Herzfrequenz messen (siehe 7. Entfernen des Schlüssels vom Computer nach Beendigung des Workouts. Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die Stopp-Taste und reduzieren Sie die Neigung des Laufgeräts auf die niedrigste Einstellung. Die Neigung muss auf die kleinste Einstellung eingestellt sein, wenn man das Laufgerät in die Lagerungsposition gibt. Ansonsten könnte das Laufgerät beschädigt werden. Ziehen Sie dann den Schlüssel aus dem Computer ab und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Wenn Sie das Laufgerät nicht mehr in Betrieb haben, stellen Sie den Stromkreisunterbrecher auf die OFF (Aus)-Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus. Wichtig: Wenn man das nicht macht, können sich die elektronischen Teile des Geräts frühzeitig abnutzen. 16