ProForm 5.2 Treadmill Russian Manual - Page 16

16

5.

Отслеживайте свои результаты на дисплее.

¶онсоль предусматривает несколько опций при выводе на

дисплей. От выбора опции зависит, какая информация

будет отображаться в процессе тренировки. Äногократно

нажимайте на кнопку «·исплейÇ [DISPLAY] для выбора

нужного режима отображения данных.

ºо время бега или ходьбы по беговой дорожке на дисплее

может появляться следующая информация:

• ±атраченное время [TIME].

• ·истанция [DISTANCE], которую вы прошли или

пробежали.

• ²римерное количество израсходованных калорий

[CALORIES].

• ²римерное количество калорий [CALS/HOUR],

потраченных за один час.

• Âнтенсивность вашего занятия в Ä»½. Один Ä»½ равен

объему энергии, расходуемому в состоянии покоя.

• ´корость [SPEED] движения ленты беговой дорожки.

• Угол наклона [INCLINE] беговой дорожки.

• ºаш темп [PACE] в минутах на километр или в минутах

на милю.

• ¼астота сердечных сокращений [PULSE].

²римечание: ¸езависимо от того, какой выбран режим

отображения данных на дисплее,

настройки скорости или

угла наклона будут появляться на дисплее каждый раз,

когда вы меняете настройки. ¶роме того, частота

сердечных сокращений отображается на дисплее каждый

раз, когда вы используете датчик пульса на рукоятке или

нагрудный датчик пульса (см. этап 6).

6.

¹о желанию можно измерить частоту сердечных

сокращений.

ºы можете измерить частоту сердечных сокращений с

помощью датчика пульса на рукоятке или нагрудного

датчика пульса (более подробную информацию о

нагрудном датчике пульса см. на стр.12). ²римечание:

»сли вы беретесь за датчик пульса на рукоятке и

используете нагрудный датчик пульса одновременно,

консоль не сможет показать точные значения пульса.

²еред использованием датчика пульса на рукоятке,

удалите защитный прозрачный пластик с поверхности

металлических контактов. ½акже убедитесь, что у вас

чистые руки.

·ля измерения

частоты

сердечных

сокращений

встаньте на

платформу

беговой

дорожки

и

возьмитесь за

металлические контакты на поручне,

стараясь не

смещать кисти рук.

²осле того, как ваш пульс будет

обнаружен, на дисплее появится соответствующее

значение.

¼ля получения более точных результатов

удерживайте руки на контактах примерно 15 секунд.

7.

¾авершив занятие, выньте ключ из консоли.

ºстаньте на платформу беговой дорожки, нажмите

кнопку «´топÇ

и установите минимальный угол

наклона беговой дорожки. Угол наклона должен быть

минимальным, когда вы складываете беговую

дорожку в положение для хранения. ³ противном

случае возможен риск повреждения беговой

дорожки.

±атем выньте ключ из консоли и уберите его в

надёжное место.

²осле завершения работы с беговой дорожкой

переведите прерыватель цепи в положение «выключеноÇ

и выньте шнур питания из сети.

³нимание: ¶сли не

следовать этой рекомендации, срок службы

электрических компонентов беговой дорожки может

сократиться.

контакты

ProForm 5.2 Treadmill Russian Manual - Page 16

минимальным, когда вы складываете беговую

Page 16 highlights