ProForm 595 Hr French Manual
ProForm 595 Hr Manual
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ProForm 595 Hr manual content summary:
- ProForm 595 Hr | French Manual - Page 1
à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). email: [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Classe HC Produit de Sport - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 2
CONSEILS DE MISE EN FORME 21 LISTE DES PIÈCES 22 SCHÉMA DÉTAILL 23 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 3
plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 4
appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d'une manière naturelle et elliptique, réduisant l'impact sur vos genoux et vos chevilles. Le PROFORM 595 HR est unique de par sa résistance ajustable et sa console facile d'utilisation pour vous aider à tirer le maximum de votre entraînement - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 5
)-7 Rondelle de la Poignée Mobile (55)-2 Vis de M4 x 16mm (52)-4 Vis de M4 x 19mm (86)-2 Rondelle Ondulée (43)-2 Rondelle de M10 (78)-2 Rondelle de Support du Ressort (35)-2 Boulon en Bouton de M8 x 45mm (50)-4 Série de Boulons de M10 (74)-2 Vis avec Nylon de M8 x 25mm (56)-2 Vis en - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 6
1. Identifiez le Stabilisateur Avant (10). Pendant qu'une autre personne soulève l'avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x 75mm (34) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (33). Assurez-vous que le Stabilisateur Avant est tourné - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 7
5. Pendant qu'une autre personne tient la Console (23) dans la position indiquée, branchez le groupement de fils sur la Console sur la Rallonge du Groupement de Fils (44). Insérez l'excès du groupement de fils dans l'Extension du Montant (73). Attachez la Console (23) sur l'Extension du Montant (73) - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 8
graisse sur les Bagues du Bras de la Pédale (37) se trouvant sur le Support du Ressort Arrière Gauche, et sur les axes sur la Barre Latérale du la partie inférieure de la Jambe de la Poignée Mobile (5) gauche dans le Support du Ressort Avant (76) sur le Ressort de Pédale (11) gauche. Mettez un - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 9
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT AJUSTER LES PEDALES Le mouvement de l'appareil elliptique est déterminé par la position des pédales. Pour Pédale ajuster les pédales, retirez tout d'abord le bouton de pédale sous chaque pédale. Glissez les pédales vers l'avant ou vers l' - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 10
Touche du Ventilateur Touches du écran Touche Prendre/Remise Touche de la Resistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console à la pointe de la technologie offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices plus plaisants et efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 11
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Allumer la console. Remarque : la console requiert quatre piles « D » de 1,5 volts, (référez-vous à l'étape 4 de l'assem- blage à la page 6). Pour allumer la console, appuyez sur la touche Prendre/Remise a Zéro. (Voir le schéma à la page 10 pour identifier la - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 12
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la touche Prendre/Remise a Zéro. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance soit en miles soit en kilomètres. Les lettres MPH (Miles) ou KM/H (Kilomètres) apparaîtront dans la partie inférieure du grand écran pour indiquer l'unité de - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER UNE PROGRAMME INTELLIGENT Chaque programme Intelligent ajuste automatiquement la résistance des pédales et vous indique qu'il faut accélérer ou ralentir votre cadence lors d'un entraînement des plus efficaces. Les programmes 3 et 4 sont des programmes de perte de poids, les - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 14
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE POULS Le programme de Pouls 1 est conçu pour maintenir votre pouls entre 65% et 85% de votre pouls maximum durant votre entraînement. (Votre pouls maximum est calculé en soustrayant votre âge à 220. Par exemple, si vous avez 25 ans, votre pouls maximum est de 195 - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 15
portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 16 á 18 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéocassettes iFIT.com, l'appareil elliptique doit être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la page 18 pour - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 16
Câble Audio Remarque : si votre stéréo a une prise LINE OUT qui n'est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre extrémit - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 17
DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 18
après que le touche a été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Le programme fonctionnera presque de la même manière qu'un programme intelligent (référezvous à l'étape 3 de la - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 19
plus, vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez besoin site sur l'Internet pour sélectionner un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le programme. Quand vous commencez le - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 20
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces de l'appareil elliptique régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement. Pour nettoyer l'appareil elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. Important : pour éviter d'endommager la console, - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 21
, réglez l'intensité de votre exercice jusqu'à ce que votre pouls est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 22
60 4 Grande Bague du Bras de la 16 2 Barre Latérale du Disque Poignée Mobile 17 1 Volant 61 2 Boulon à Tête Hexagonale de 5/16" 18 1 Support du Panneau Latéral x 25,4mm 19 1 Courroie de Traction 62 1 Vis de M10 x 60mm 20 2 Embout Arrière 63 2 Bague d'Espacement du Ressort - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 23
SCHÉMA DÉTAILLÉ-N°. du Modèle PFEVEL48940 R0704A 85 24 23 85 64 52 77 52 6 43 46 49 55 56 47 49 52 48 67 59 73 67 59 29 7 38 49 47 29 49 48 38 8 24 46 3 56 55 43 49 52 50 80 36 4 52 77 64 50 49 44 5 33 60 74 60 41 74 34 21 33 33 86 76 75 65 5 2 59 84 60 74 66 78 78 - ProForm 595 Hr | French Manual - Page 24
Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) és). • le NUMÉRO DE MODELÉ de ce produit (PFEVEL48940) • le NOM de ce produit (PROFORM® 595 HR appareil elliptique) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce
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MANUEL DE L’UTILISATEUR
Classe HC Produit de Sport