ProForm 595 Hr French Manual - Page 11

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Allumer la console. Remarque : la console requiert quatre piles « D » de 1,5 volts, (référez-vous à l'étape 4 de l'assem- blage à la page 6). Pour allumer la console, appuyez sur la touche Prendre/Remise a Zéro. (Voir le schéma à la page 10 pour identifier la touche Prendre/Remise a Zéro.) 2 Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la console est allumée, le mode manuel sera sélectionné. Si un programme a été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en appuyant sur la Touche Programme [program] à plusieurs reprises jusqu'à ce que lettres RPM apparaîtront au petit écran. 3 Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez, changez la résistance des pédales en appuyant sur les touches + et - sous la grande fenêtre. Il y a dix niveaux de résistance-le niveau 10 étant le plus difficile. Remarque : après avoir pressé les touches, plusieurs secondes seront nécessaires à la résistance pour atteindre le niveau sélectionné. 4 Suivez votre progression grâce au petit et au grand écran sur la console. Le petit écran montre la cadence des pédales, en tours par minute (RPM). La barre indicatrice dans le petit écran grandira ou rétrécira en longueur alors que vous augmentez ou ralentissez votre cadence. Barre Indicatrice La partie supérieure du grand écran indiquera la distance [DISTANCE] que vous avez pédalé et le nombre de calories et de calories de graisse [FAT CALORIES] que vous avez brûlé (voir BRULER DE LA GRAISSE à la page 21 pour une explication sur les calories de graisse). L'écran changera d'un nombre à l'autre toutes les 11 quelques secondes. Quand vous utilisez la poignée du détecteur cardiaque, le petit écran indiquera votre pouls (voir étape 5 à la page 12). Pour ne visualiser que la distance pédalée ou le Bouton Supérior nombre de calories ou de calories de graisse brûlées, appuyez sur la touche supé- rieure sur le coté gauche du grand écran jusqu'à ce que le mot DISTANCE, CALO- RIES, ou FAT CALORIES apparaisse dans la par- tie supérieure du grand écran ; assurez-vous que le mot SCAN [Balayage] n'apparaît pas. Pour voir de nouveau la distance que vous avez pédalé et le nombre de calories et de calories de graisse brû- lées, appuyez sur la touche supérieure jusqu'à ce que le mot SCAN apparaisse. Le centre du grand écran indiquera le temps écoulé [TIME] et votre cadence [PACE] en cours (la cadence est exprimée en minutes par mile dans cette section du grand écran). L'écran changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques secondes. Remarque : quand un programme est sélectionné (à l'exception de le programme auto selectionner [SelfSelect]), l'écran indiquera le temps qu'il reste au programme au lieu du temps écoulé. Pour ne visualiser que le temps écoulé ou votre cadence, appuyez sur la touche centrale sur le coté gauche du grand écran jusqu'à ce que le mot TIME ou PACE apparaisse. Assurez-vous que le mot SCAN n'apparaît pas. Pour voir à nouveau le temps écoulé et votre cadence, appuyez sur la touche centrale jusqu'à ce que le mot SCAN apparaisse. La partie inférieure du grand écran indiquera la vitesse des pédales [SPEED] et leur niveau de résistance [RESISTANCE]. L'écran changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques secondes. Pour ne visualiser que la vitesse des pédales ou le niveau de résistance, appuyez sur la touche inférieure à gauche du grand écran jusqu'à ce que le mot SPEED ou RESISTANCE apparaisse. Assurez-vous que le mot SCAN n'apparaît pas. Pour voir à nouveau la vitesse des pédales ainsi que le niveau de résistance, appuyez sur la touche inférieure jusqu'à ce que le mot SCAN réapparaisse.