ProForm 6.0 Et Elliptical Spanish Manual - Page 22

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón en la consola para encendela. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 21. 2. Seleccione la función manual. Pulse el botón Manual en la consola para seleccionar la función manual. Si no tiene un módulo iFit inalámbrico introducido en la consola y conectado a iFit, el la función manual se seleccionará automáticamente. 3. Cambie la resistencia de los pedales y la inclinación de la rampa según lo desee. A medida que pedalea, cambie la resistencia de lo pedales pulsando los botones de incremento y reducción de la Quick Resistance (teclas rápidas de resistencia), o los botones numerados Quick Resistance. Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos instantes antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado. La inclinación de la rampa se puede cambiar para variar el movimiento de los pedales. Para cambiar la inclinación pulse los botones de aumento y disminución de Power Ramp (inclinación de la rampa). Nota: Después de pulsar el botón, puede que tome un momento hasta que la rampa alcance el nivel de inclinación seleccionado. 4. Siga su progreso a través con la pantalla. La pantalla puede mostrar la siguiente información del entrenamiento:  Dist. (distancia): Esta función de pantalla mostrará la distancia que ha pedaleado en kilómetros o millas.  Incline (Inclinación): Esta función de pantalla mostrará el nivel de inclinación de la rampa durante algunos segundos cada vez que cambia el nivel de inclinación.  Pulse (pulso): Esta función de pantalla mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco del mango o un monitor del ritmo cardíaco opcional para el pecho (vea el paso 5).  Resist. (resistencia): Esta función de pantalla mostrará el nivel de resistencia de los pedales durante algunos segundos cada vez que cambia el nivel de resistencia.  RPM: Esta función de pantalla mostrará la velocidad de pedaleo, expresada en revoluciones por minuto (rpm).  Stride (zancadas): Esta función de pantalla mostrará el número total de zancadas que ha dado con los pedales.  Time (tiempo): Cuando se selecciona la función manual, esta pantalla mostrará el tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona un entrenamiento, esta función de pantalla mostrará el tiempo restante del entrenamiento. La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón Display (visualizar) hasta que se muestre la pestaña deseada. También puede pulsar los botones de aumento y disminución que están al lado del botón Enter (registrar). Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento. Se mostrará un nuevo segmento al final de cada minuto.  My Trail (mi sendero): Esta pestaña mostrará una pista de 1/4 de milla (400 m). Mientras hace ejercicios, el rectángulo intermitente mostrará su progreso. La pestaña My Trail mostrará también el número de vueltas que ha recorrido.  Calorie (calorías): Esta pestaña le mostrará el número aproximado de calorías que ha quemado. La altura de cada segmento representa la cantidad de calorías que ha quemado durante ese segmento.  Cals. (calorías): Esta función de pantalla mostrará  Incline (Inclinación): Esta pestaña mostrará un el número aproximado de calorías que usted ha perfil del ajuste de la inclinación del entrenamiento. quemado. Se mostrará un nuevo segmento al final de cada  Cals./Hr (calorías por hora): Esta función de minuto. pantalla mostrará el número aproximado de calorías que quema por hora. 22