ProForm 690 Hr Elliptical Spanish Manual

ProForm 690 Hr Elliptical Manual

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ProForm 690 Hr Elliptical manual content summary:

  • ProForm 690 Hr Elliptical | Spanish Manual - Page 1
    Nº de Modelo PFEVEL4986.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba. Calcomanía con el Número de Serie MANUAL DEL USUARIO ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró
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    Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real
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    de edades superiores a 35 años o para aquellos que tengan problemas previos de salud. 2. Use el entrenador elíptico solamente como se describe en este manual. 8. El entrenador elíptico no debe ser usado por personas que pesen más de 113 kg. 9. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios; no use ropa
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    por seleccionar el nuevo entrenador elíptico PROFORM® 690 HR. El entrenador elíptico 690 HR proporciona una selección de características diseñadas para que sus entrenamientos en casa sean más efectivos y agradables. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador el
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    paréntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la
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    1. Para facilitar el ensamblaje, lea la información de la página 5 antes de comenzar. Mientras otra persona levanta la Base (1), conecte el Estabilizador Delantero (6) a la Base con dos Pernos de Porte de M10 x 80mm (82) y dos Contratuercas de M10 (81). 1 82 6 81 81 1 2. Extraiga el tornillo
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    4. Sujete una Cubierta del Cubo (75) y una Manivela (36) contra el Cubo de la Manivela 4 izquierda (38). Alinee los orificios de la Cubierta del Cubo y de la Manivela con los orificios no utilizados del Cubo de la Manivela. Luego, inserte cuatro Tornillos del Cubo (87) dentro de la Cubierta del
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    6. La Consola (5) requiere cuatro pilas de 1.5V D (no incluidas); se recomienda usar pilas alcali- 6 nas. Presione la lengüeta de la cubierta de la pila y retire la cubierta. Luego introduzca cuatro pilas en la Consola. Asegúrese de que las pilas queden orientadas como se muestra en el
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    9. Identifique el Brazo Superior Izquierdo (8) y la Pata del Brazo Izquierdo (11), que están marcados con etiquetas adhesivas "Left" (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha), y oriéntelos como se indica. Oriente el Brazo Superior Izquierdo (8) dentro de la Pata del Brazo (11) como se
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    11. Sostenga la Cubierta Delantera Izquierda (18) y la Cubierta del Brazo Trasero Izquierda (19) alrededor de la Pata del Brazo Izquierda (11). Conecte las Cubiertas del Brazo con tres Tornillos de Cabeza Redonda de M4 x 32mm (105). Conecte la Cubierta del Brazo Delantero Derecha (20) y la Cubierta
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    13. Aplique una capa delgada de grasa al Eje del Brazo del Pedal (32) y a los dos Bujes del Brazo del Pedal (33) en el Brazo del Pedal Izquierdo (14). Luego, deslice una Arandela de M8 (88) y una Cubierta del Brazo del Pedal (31) sobre un Tornillo con Collar de M8 x 23mm (115), y apriete con los
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    CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO PLEGAR Y DESPLEGAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Cuando el entrenador elíptico no se encuentra en uso, la armadura se puede plegar para maximizar el espacio libre. Primero, levante el pasador situado debajo de cada brazo de pedal y levante los brazos de pedal separá
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    CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para montar el entrenador elíptico, sostenga los brazos superiores y párese sobre el pedal que esté en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua. Nota: Las
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    aco cerca del objetivo durante el entrenamiento. Cuando use la función manual de la consola, podrá ajustar la resistencia de los pedales con pedaleo mientras que lo guía en un entrenamiento efectivo. Para usar la función manual, vea la página 15. Para utilizar un programa inteligente, vea la página
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    Inteligentes [SMART PROGRAMS] o Entrenamientos de Ritmo Cardíaco [HEART RATE PROGRAMS] en forma repetida hasta que aparezcan las palabras MANUAL MODE (función manual) en la esquina inferior izquierda de la pantalla. 3. Cambie la resistencia de los pedales según sus necesidades. A medida que
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    La consola tiene tres opciones de iluminación de fondo. La opción ON mantiene la iluminación de fondo encendida mientras que la consola está encendida. Para conservar las baterías, la opción AUTO mantiene la iluminación de fondo encendida solamente cuando está pedaleando. La opción OFF apaga la
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    CÓMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE 1. Comience a pedalear para encender la consola. Un instante después de comenzar a pedalear la pantalla se encenderá. 2. Seleccione un programa inteligente. Para seleccionar uno de los ocho programas inteligentes, presione el botón de Programas Inteligentes [SMART
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    CÓMO USAR LOS PROGRAMAS DE RITMO CARDÍACO 1. Comience a pedalear para encender la consola. Un instante después de encender la consola, la pantalla se iluminará. 2. Seleccione un entrenamiento de ritmo cardíaco. Para seleccionar un entrenamiento para ritmo cardíaco, pulse el botón Entrenamientos para
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    15. IMPORTANTE: Asegúrese de hacer ejercicios a un paso que sea cómodo para usted. Nota: Puede redefinir los ajustes de resistencia en forma manual; sin embargo, si cambia los ajustes de resistencia, es posible que no mantenga su ritmo cardiaco objetivo. También, cuando la consola compara su ritmo
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    MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y ajuste todas las piezas del entrenador elíptico de manera regular. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola,
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    GUÍA DE EJERCICIOS PRECAUCIÓN: Antes de ini- ciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud. El sensor de pulso no es un dispositivo médico.
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    ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire-nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco len- 1
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    NOTAS 23
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    LISTA DE LAS PIEZAS-Nº de Modelo PFEVEL4986.0 R1010A N° Ctd. Descripción 1 1 Base 2 1 Armadura 3 1 Montante Vertical 4 1 Tapa del Montante Vertical 5 1 Consola 6 1 Estabilizador Delantero 7 1 Estabilizador Trasero 8 1 Brazo Superior Izquierdo 9 1 Brazo Superior Derecho
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    con Collar de M8 x 23mm Manubrio de Transporte Tornillo del Manubrio de Transporte Espaciador del Cojinete Herramienta de Montaje Paquete de Grasa Manual del Usuario Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas de repuesto, vea la
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    DIBUJO DE LAS PIEZAS A-Nº de Modelo PFEVEL4986.0 R1010A 10 8 4 116 117 101 5 117 3 30 105 20 74 101 79 30 10 111 88 84 30 78 21 9 101 12 18 105 17 30 101 17 48 79 30 49 105 80 111 88 84 30 101 78 79 90 90 84 15 73 90 19 84 11 104 22 31 118 115 32 88 33 73 118
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    DIBUJO DE LAS PIEZAS B-Nº de Modelo PFEVEL4986.0 R1010A 29 103 54 93 91 92 52 94 77 79 110 57 100 103 94 77 55 51 53 56 107 72 110 79 71 102 103 100 103 59 60 103 50 103 85 63 58 96 61 62 95 64 28 114 67 66 97 113 66 65 103 70 102 2 38 44 47 45 63 62 68 46 44 69
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    pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual) INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de basura municipales. Con el fin de preservar el
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Calcomanía con el
Número de Serie
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¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
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PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las
advertencias e instrucciones de
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