ProForm 690 Hr Elliptical Spanish Manual - Page 19

También se le avisará que pedalee a un paso constante. Cuando aparezca una flecha que apunta hacia arriba en la pantalla, aumente su ritmo. Cuando aparezca una flecha que apunta hacia abajo en la pantalla, disminuya su ritmo. Cuando no aparezca ninguna flecha, mantenga su ritmo actual. El entrenamiento continuará de esta manera hasta que finalice el último segmento. Para detener el entrenamiento en cualquier momento, deje de pedalear. Se escuchará un tono sonoro y el tiempo se iluminará intermitentemente en la pantalla. Para reiniciar el entrenamiento, simplemente comience a pedalear. 6. Siga su progreso a través de la pantalla. Vea el paso 4 en el página 15. IMPORTANTE: Asegúrese de hacer ejercicios a un paso que sea cómodo para usted. Nota: Puede redefinir los ajustes de resistencia en forma manual; sin embargo, si cambia los ajustes de resistencia, es posible que no mantenga su ritmo cardiaco objetivo. También, cuando la consola compara su ritmo cardíaco con el ritmo cardíaco objetivo, la resistencia de los pedales puede aumentar o disminuir automáticamente para hacer que su ritmo cardíaco se aproxime al ritmo cardíaco objetivo. 7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 5 en el página 16. 8. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola se apagará automáticamente. Vea el paso 6 en el página 16. 19