ProForm 720 Zlt Treadmill Portuguese Manual - Page 19

COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT LIVE Nota: para utilizar uma sessão de exercício iFit Live precisa de ter um módulo iFit Live opcional. Para adquirir um módulo iFit Live em qualquer altura, vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa frontal deste manual. Também precisa de acesso a um computador com uma porta USB e ligação à Internet. Além disso, precisa de acesso a uma rede sem fios que inclua um router 802.11b preparado para emissão SSID (as redes ocultas não são suportadas). Também precisa de estar registado em iFit.com. 1. Introduza a chave na consola. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 15. ção. Prima o botão Competir [Compete] para competir numa corrida previamente programada. Para mais informações sobre as sessões de exercício iFit Live, consulte www.iFit.com. Quando seleccionar uma sessão de exercício iFit Live, o ecrã mostrará a duração da sessão de exercício, a distância que vai caminhar ou correr e o número aproximado de calorias que vai queimar. O ecrã também pode mostrar o nome da sessão de exercício. Se seleccionar uma sessão de exercício de competição, o ecrã fará a contagem decrescente até ao começo da corrida. Nota: Cada botão iFit Live pode também executar duas sessões de exercício de demonstração. Para utilizar as sessões de exercício de demonstração, remova o módulo iFit Live da consola e prima um dos botões iFit Live. 2. Introduza o módulo iFit Live na consola. 5. Inicie a sessão de exercício. Para introduzir o módulo iFit Live, consulte as instruções que acompanham o mesmo. IMPORTANTE: para satisfazer os requisitos de conformidade da exposição electromagnética, a antena e o transmissor do módulo iFit Live devem estar a, pelo menos, 20 cm de todas as pessoas e não devem estar próximos de outros transmissores ou antenas, ou conectados aos mesmos. 3. Seleccione um utilizador. Se estiverem registados vários utilizadores, pode alternar entre utilizadores no ecrã principal do iFit Live. Prima os botões de aumentar e diminuir junto ao botão Introduzir [Enter] para seleccionar um utilizador. 4. Seleccione uma sessão de exercício iFit Live. Para seleccionar uma sessão de exercício iFit Live, prima um dos botões iFit Live [iFit Live]. Antes de poder descarregar algumas sessões de exercício, tem de as adicionar à sua programação em www.iFit.com. Prima o botão iFit Live para descarregar a sessão de exercício seguinte da sua programação. Prima o botão O Meu Treinador [My Trainer], o botão Os Meus Mapas [My Maps], o botão Volta Ao Mundo [World Tour] ou o botão Treino de Eventos [Event Training] para descarregar a sessão de exercício seguinte do tipo seleccionado na sua programa- Prima o botão Iniciar [Start] ou o botão de aumentar a Velocidade [Speed] para iniciar a sessão de exercício. Um momento após premir o botão, o tapete rolante ajustar-se-á automaticamente às primeiras configurações de velocidade e inclinação da sessão de exercício. Agarre os apoios para as mãos e comece a caminhar. Durante algumas sessões de exercício, a voz de um treinador pessoal orienta-o(a) ao longo das mesmas. Pode seleccionar uma definição áudio para o treinador pessoal (consulte O MODO DE INFORMAÇÃO na página 21). Se a configuração de velocidade ou de inclinação para o segmento em curso for demasiado alta ou baixa, pode preterir manualmente a configuração premindo os botões de Velocidade ou Inclinação [Incline]; contudo, ao começar o segmento seguinte, o tapete rolante ajustar-se-á automaticamente às configurações de velocidade e inclinação do mesmo. Para parar a sessão de exercício em qualquer altura, prima o botão Parar [Stop]. O tempo começará a piscar no ecrã. Para retomar a sessão de exercício, prima o botão Iniciar ou o botão de aumentar a Velocidade. A cinta de caminhar começará a mover-se à velocidade configurada para o primeiro segmento da sessão de exercício. Quando começar o segmento seguinte da sessão de exercício, o tapete rolante ajustar-se-á automaticamente às configurações de velocidade e inclinação do mesmo. 19