ProForm 720 Zlt Treadmill Portuguese Manual - Page 20

6. Siga o seu progresso com os ecrãs. Consulte o passo 5 na página 16. O separador O Meu Percurso [My Trail] apresenta um mapa do caminho percorrido a caminhar ou a correr, ou uma pista e o número de voltas concluídas. Durante uma sessão de exercício de competição, o separador Competir [Compete] apresentará o seu progresso na corrida. À medida que correr, a linha do topo da matriz mostrará a parte da corrida que já completou. As outras linhas mostrarão os seus quatro adversários principais. O final da matriz representa o final da corrida. 7. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar. Consulte o passo 6 na página 17. 8. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Consulte o passo 7 na página 17. Para mais informações acerca do modo iFit Live, vá a www.iFit.com. O MODO DE ARREFECIMENTO Para seleccionar o modo de arrefecimento, prima o botão de Arrefecimento [Cool Down]. O tapete rolante ajustar-se-á à inclinação mais baixa e a cinta de caminhar começará a abrandar gradualmente, uma vez por minuto durante cinco minutos, a menos que a velocidade da cinta de caminhar já seja de aproximadamente 3,2 Km/H ou a mesma esteja parada. Após cinco minutos, a cinta de caminhar abrandará até parar. Para usar a tomada de áudio, ligue o cabo de áudio à tomada de áudio por baixo do botão de Arrefecimento. Depois, ligue o cabo de áudio à tomada do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal. Certifique-se de que o cabo de áudio fique bem conectado. Em seguida prima o botão de reprodução do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal. Ajuste o volume no seu leitor de áudio pessoal ou prima os botões de aumentar e diminuir o Volume na consola. Aumentar Diminuir Se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar, coloque o leitor de CD no chão ou noutra superfície plana em vez de o pousar na consola. O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA PARA O PEITO OPCIONAL Quer o seu objectivo seja queimar gordura ou fortalecer o sistema cardiovascular, a chave para obter os melhores resultados é manter a frequência cardíaca adequada durante as suas sessões de exercício. O monitor da frequência cardíaca para o peito opcional permitir-lheá monitorizar continuamente a frequência cardíaca enquanto se exercita, o que o(a) ajudará a atingir as suas metas pessoais de aptidão física. Para adquirir um monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a capa frontal deste manual. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM ESTÉREO Para ouvir música ou audiolivros através das colunas estéreo da consola, deve ligar o seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal à consola através da tomada de áudio. 20