ProForm 750 Cardio Cross Trainer Elliptical Canadian French Manual - Page 12

Pour utiliser le mode manuel de la console, voir cidessous. Pour utiliser un programme Smart, voir la page 13. Pour utiliser un programme de Heart Rate, voir la page 14. Pour utiliser les programmes des CD ou des vidéos iFIT.com, voir la page 18. Pour utiliser les programmes iFIT.com directement depuis notre site sur l'Internet, voir la page 19. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Allumer la console. Remarque : la console requiert quatre piles de 1,5 V ("D", non-incluses). Si vous n'avez pas encore installez les piles, référez-vous à l'étape 5 de l'assemblage à la page 6 et insérez piles. Pour allumer la console, appuyez la touche On/Reset ou commencez à pédaler. 2 Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la console est allumée, le Cette case devrait être vide mode manuel sera sélection- né. Si un pro- gramme Smart, Heart Rate ou le mode iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en appuyant la touche Programme à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'affichage en haut à droite est vide. 3 Commencez les exercices et réglez la résistance du appareil elliptique. Alors que vous vous exercez, réglez la résistance du appareil elliptique comme désiré, en appuyant les touches + et -. Il y a dix niveaux de résistance ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque : Après avoir appuyés les touches, cela prendra quelques secondes pour que l'arrangement sélectionné soit atteint. 4 Suivez vos progrès avec les modes de renseignements et l'indicateur gauche de cadence. Lorsque la console est allumée, le mode balayage sera sélectionné. Alors que vous vous exercez l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, la distance que vous avez pédalé, le niveau de résistance actuelle et le nombre approximatif de calories que vous avez brûlés et calories de graisse que vous avez brûlés. En plus, votre rythme cardiaque sera indiquée lorsque vous utilisez la poignée de le moniteur cardiaque (référezvous à l'étape 5 ci-dessous). Remarque : chaque fois que le niveau de résistance change, la console indiquera le niveau de résistance pendant six secondes. Quand un programme Smart ou le programme Heart Rate est sélectionné, l'affichage indiquera le temps qu'il reste au programme au lieu du temps écoulé. Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un seul mode de renseignement pour un affichage continu. Appuyez la touche du Mode d'Affichage à plusieurs reprisea jusqu'à ce que seulement l'indicateur MPH (ou Km/H), Time, Miles (ou Kms), Resist., Cals., ou Fat Cals. apparaît à l'affichage. Assurez-vous que l'indicateur Scan n'apparaît pas. Aussi, l'indicateur de cadence de gauche apparaîtra à l'affichage pour indiquer la cadence de vos exercices. Alors que vous augmenter ou diminuez votre cadence, d'autres barres apparaîtront ou disparaîtront sur l'indicateur de cadence. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Remarque :Si'l y a des revêtements en plastiques sur les contacts en métal du moniteur cardiaque, enlevez-les avant d'utiliser le moniteur cardiaque. Contacts Métalliques Pour utiliser la poignée de moniteur cardiaque, placez vos mains sur les contacts en métal. Vos paumes devraient être sur les contacts supérieurs et vos doigts devraient toucher les contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains. Quand votre rythme cardiaque est détecté, l'indicateur en forme de cœur dans l'affichage clignotera à chaque battement de votre cœur. Après quelques instants, deux tirets (- -) apparaîtront et votre rythme cardiaque sera alors affiché. Pour une mesure plus exacte de votre rythme cardiaque, gardez vos mains sur les contacts pendant 15 secondes. Remarque : lorsque vous tenez les poignées pour la première fois, l'affichage indiquera votre rythme cardiaque continuellement pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors votre rythme cardiaque avec les autres modes de renseignements. 12