ProForm 750 Rx Italian Manual - Page 12

COME USARE IL MODO MANUALE 1 Accendere la consolle. Nota: La consolle richiede quattro pile tipo 1,5 V ("D"). Se le pile non sono state inserite, vedere la fase 5 a pagina 6 del montaggio. Per Accendere la console, premere il tasto On/Reset o cominciare a pedalare. 2 Selezione la funzione manuale. Ogni volta che la consolle viene accesa, Questo angolo dovrebbe essere spento la funzione manuale sarà selezionata. Se un programma d'allenamento è stata selezionata, selezionare la funzione manua- le premendo il tasto Programma ripetutamente fino a che l'angolo superiore destro sia spento. 3 Iniziare a esercitarsi e regolare la resistenza del elliptical crosstrainer. Mentre vi esercitate, regolate la resistenza del elliptical crosstrainer come desiderate premendo i tasti + e -. Ci sono dieci livelli di resistenza; il livello 10 è il più difficile. Nota: Dopo aver premuto i tasti, ci vorranno alcuni secondi prima che la selezione effettuata venga raggiunta. 4 Seguire il vostro progresso con le funzioni di feedback ed l'indicatore andatura sinistro. Quando la consolle viene accesa, la funzione scan sarà selezionata. Mentre vi esercitate, il display mostrerà la vostra velocità attuale, il tempo trascorso, la distanza percorsa, l'attuale livello di resistenza, il numero approssimativo di calorie che avete bruciato e di calorie derivanti dai grasso che avete bruciato (vedere DIMAGRIMENTO a pagina 16). Inoltre, il vostro battito cardiaco verrai raffigurato quando utilizzate il sensore pulsazioni sulla manopola o il facoltativo sensore pulsazioni a torace. Nota: Ogni volta che il livello di resistenza cambia, la consolle mostrerà il livello di resistenza per sei secondi. Quando viene selezionato un programma, viene selezionato, il display mostrerà il tempo rimanente del programma invece del tempo trascorso. Se desiderato, potete selezionare che una singola funzione di feedback sia mostrata continuamente. Premere il tasto Display ripetutamente fino a che solo l'indicatore MPH (or Km/H), Time, Miles (or Kms), Resist., Cals., o Fat Cals. appaia sul display. Assicurarsi che l'indicatore Scan non appaia. Inoltre, l'indicatore andatura sinistro apparirà nel display per mostrare la vostra andatura d'allenamento. Mentre la vostra andatura aumenta o diminuisce, l'indicatore aumenterà o diminuirà in altezza. 5 Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. Nota: Se indossate il facoltativo sensore pulsazioni a torace e allo stesso tempo tenete sensore pulsazioni impugnatura, la consolle potrebbe non mostrare accuratamente la vostra frequenza cardiaca. Nota: Prima di utilizzare il sensore polso, togliere il vinile protettivo dai contatti metallici superiori e inferiori sul sensore polso. Contatti Metallici Per utilizzare il sensore pulsazioni, collocare le vostre mani sui contatti in metallo. I palmi delle vostre mani devono poggiare sulla parte superiore dei contatti, e le vostre dita devono toccare la parte inferiore del contatti. Evitare di muovere le mani. Quando viene individuata la vostra frequenza cardiaca, l'indicatore a forma di cuore nel display lampeggerà ad ogni battito del vostro cuore. Dopo un po', due trattini (- -) appariranno e dopo verrà mostrata la vostra frequenza cardiaca. 12