ProForm 750 Rx Italian Manual - Page 13

Per una lettura più accurata della frequenza cardiaca, continuare a tenere i contatti per circa 15 secondi. Nota: Non appena tenete le manopole, il display mostrerà il vostro battito cardiaco di continuo per 15 secondi. Dopo di che il display mostrerà il vostro battito cardiaco insieme alle altri funzioni di feedback. 6 Quando avete finito di allenarvi, la consolle si spegnerà automaticamente dopo pochi minuti. Se i pedali non vengono mossi e i tasti della consolle non vengono premuti per pochi minuti, la consolle si spegnerà automaticamente per salvaguardare le pile. COME USARE UN PROGRAMMA PRESTABILITO 1 Accendere la consolle. Vedere la fase 1 a pagina 12. 2 Selezionare uno dei sei programmi prestabiliti. Ogni volta che la consolle viene accesa, la funzione manuale sarà selezionata. Per selezionare un programma prestabilito, premere il tasto programma ripetutamente fino a che il numero 1, 2, 3, 4, 5 o 6 appaia nell'angolo superiore destro del display. Il profilo sul lato destro della consolle mostra come la resistenza della elliptical crosstrainer e l'obbiettivo andatura cambieranno durante i programmi. Per esempio, il profilo numero 3 mostra che durante il programma 3, sia la resistenza che l'obbiettivo andatura aumenteranno gradualmente durante la prima metà del programma, e dopo diminuiranno durante l'ultima metà del programma. 3 l'iniziare il Programma. Per iniziare il programma, semplicemente iniziare a pedalare. Ogni programma Intelligente consiste in venti periodi da un minuto. Un livello di resistenza e uno di passo sono programmatici per ciascun periodo. (La stessa resistenza o passo potrebbero essere stati programmatici per periodi consecutivi). Durante il programma, la resistenza del elliptical crosstrainer cambierà automaticamente come mostrato dal profilo applicabile sulla consolle. Se il livello di resistenza attuale è troppo lato o troppo basso, potete cambiare il livello di resistenza premendo i tasti + e -. Tuttavia, quando il periodo attuale del programma viene completato, il livello di resistenza cambierà automaticamente se una resistenza differente è stata programma per il periodo seguente. L'obbiettivo andatura per il programma verrà mostrato dall'in- dicatore andatura destro nel display. (L'indi- Freccia "Aumentare" catore sinistro mostrerà la vostra andatura attuale d'allenamen- to.) Mentre l'indicatore destro cambia in altezza durante il programma, regolare semplicemente la vostra andatura in modo che entrambi gli indica- tori siano alla stessa altezza. Se la vostra andatu- ra è più lenta dell'obbiettivo andatura attuale. Se il vostro passo è più lento di quello programmato, la freccia "aumentare" apparirà sul display per avvisarvi di aumentare il passo; se il vostro passo è più veloce di quello programmato, la freccia "diminuire" apparirà sul display. Importante: I passi programmati per il programma hanno la sola intenzione di provvedere una meta. Il vostro passo attuale potrebbe essere più lento di quello programmato, specialmente durante i primi mesi del vostro programma di esercizio. Assicurarvi di esercitarvi a un passo a voi confortevole. Durante il programma, il display mostrerà il tempo rimanente del programma. Se continuate a esercitarvi dopo che il programma è stato completato, il display continuerà a mostrare il feedback del vostro esercizio. 13