ProForm 785 Watts Bike Dutch Manual - Page 14

HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG DE 4. Houd de handgreep met polssensor vast of GEBRUIKEN draag de optionele borstkas-polssensor. 1. Begin te trappen om het bedieningspaneel aan te zetten. Zie stap 1 op pagina 11. 2. Kies een programma voor de hartslag. Druk, om een van de twee hartslagprogramma's te kiezen, meerdere keren op de [HEART RATE CONTROL PROGRAMS] (Hartslag) toets totdat de woorden HEART RATE 1 of HEART RATE 2 (hartslag 1 of hartslag 2) op de display verschijnen. De programmatijd en een profiel van de doelhartslaginstellingen van het programma zullen op de display worden weergegeven. 3. Voer in de doelinstelling van de hartslag. Als u een hartslagprogramma selecteert, dan zal de maximale doelhartslag in het midden van de display verschijnen. Gebruik, als u dat wilt, de toename of afname toetsen om de instelling van de maximaal na te streven hartslag te veranderen. Druk vervolgens op de [ENTER] toets. Opmerking: Als u de maximale doelhartslag bijstelt, dan wordt het intensiteitsniveau van het hele programma gewijzigd. Om een programma voor de hartslag te gebruiken moet u de handgreep met polssensor gebruiken of de optionele borstkas-polssensor dragen (zie pagina 19 voor meer informatie over de borstkaspolssensor). Opmerking: Het bedieningspaneel zal de hartslag niet goed kunnen aangeven wanneer u zich aan de handgreep met polssensor vasthoudt of wanneer u de borstkas-polssensor draagt. Wanneer u de borstkas-polssensor gebruikt, is het niet nodig om de handgreep tijdens het programma continu vast te houden. U moet, enigzins, de handgreep regelmatig vasthouden om te zorgen dat het programma goed werkt. Elke keer dat u de handgreep gebruikt moet u uw handen voor minstens 30 seconden op de metalen contacten plaatsen. 5. Begin te trappen om het programma testarten. Elk hartslagprogramma is onderverdeeld in 20 of 30 segmenten van één minuut. Er wordt een doelhartslag geprogrammeerd voor elk segment. Opmerking: U kunt dezelfde doelhartslag programmeren voor twee of meer opeenvolgende segmenten. De doelhartslaginstelling van het eerste segment zal door de hoogte van het flikkerend segment van het profiel op de display worden aangegeven. De doelhartslaginstelling voor een aantal opeenvolgende segmenten zullen door de hoogte van het profiel rechts van het flikkerende segment worden aangegeven. Het profiel van het volgende segment zal, waneer het eerste segment van het programma eindigt, beginnen op te flikkeren. De na te streven hartslaginstelling van het volgende segment zal dan door de hoogte van het flikkerende segment van het profiel worden aangegeven. 14