ProForm 785 Watts Bike German Manual - Page 14

BENUTZUNGEINES HERZFREQUENZPROGRAMM 1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer einzuschalten. Siehe Schritt 1 auf Seite 11. 2. Ein Herzfrequenzprogramm auswählen. Um eines der zwei Herzfrequenzprogramme zu wählen, drücken Sie die [Heart Rate Control Programs]-Taste mehrmals bis die Worte HEART RATE 1 oder HEART RATE 2 am Display erscheinen. Die Programmzeit und ein Querschnitt der Herzfrequenzeinstellungen des Programms werden ebenfalls im Display erscheinen. 3. Geben Sie eine Zieleinstellung für die Herzfrequenz ein. Wenn Sie ein Herzfrequenz-programm wählen, blinkt die maximale HerzfrequenzZieleinstellung in der Mitte des Displays. Durch Drücken der Auf- und Ab-Tasten kann man die maximale Herzfrequenz-Zieleinstellung verändern. Drücken Sie zum Speichern die Eingabe-Taste [ENTER]. Anmerkung: Wenn man die maximale Herzfrequenz-Zieleinstellung verändert, dann verändert sich der Intensitätsgrad des ganzen Programms. 4. Halten Sie den Handgriffpulssensor oder tragen Sie den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor. Um das Herzfrequenzprogramm zu benutzen, muss man den Handgriffpulssensor berühren oder den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor tragen (siehe Seite 19 für Information über den zusätzlich erwerbbaren Brustpulssensor). Anmerkung: Wenn man jedoch den Handgriffpulssensor verwendet und gleichzeitig den Brustpulssensor trägt, kann der Computer keine richtige Herzfrequenz ablesen. Wenn man den Handgriffpulssensor verwendet, ist es nicht notwendig, ihn während des Herzfrequenzprogramms andauernd zu berühren; man sollte ihn aber häufig berühren, damit das Programm richtig funktioniert. Jedesmal, wenn man den Handgriffpulssensor berührt, sollte man die Hände mindestens 30 Sekunden lang aufliegen lassen. 5. Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu beginnen. Jedes Herzfrequenzprogramm ist in 20 oder 30 ein-minuten-lange Abschnitte eingeteilt. Für jeden Abschnitt ist eine Herzfrequenzeinstellung vorprogrammiert. Anmerkung: Für zwei oder mehr aufeinanderfolgende Abschnitte kann dieselbe Herzfrequenzeinstellung einprogrammiert sein. Die Zielherzfrequenzeinstellung für das erste Segment wird durch die Höhe des blinkenden Segments des Programmprofils im Display angezeigt. Die Herzfrequenzeinstellungen für die nachfolgenden Abschnitte wird durch die Höhe der Spalten rechts von der blinkenden Spalte angegeben. Am Ende des ersten Abschnitts des Programms beginnt die nächste Spalte des Querschnitts zu blinken. Die Herzfrequenz-Zieleinstellung für den nächsten Abschnitt wird dann durch die Höhe der nun blinkenden Spalte im Querschnitt dargestellt. 14