ProForm 785 Watts Bike German Manual - Page 16

BENUTZEN DES WATT-PROGRAMMS 1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer einzuschalten. Siehe Schritt 1 auf Seite 11. 2. Das Wählen des Watt-Programms. Um das Watt-Programm zu wählen, drücken Sie die Taste [WATT SELF SELECT PROGRAM]. Im Display wird WATTS PROGRAM angezeigt. 3. Geben Sie eine Zielwatteinstellung ein. Einige Sekunden, nachdem man das Watt-Programm gewählt hat, erscheint die Zielwatteinstellung im Display. Falls gewünscht, drücken Sie wiederholt die Pfeil-hoch- oder Pfeilrunter-Taste, um die Zielwatteinstellung zu ändern, und drücken Sie dann die ENTER-Taste. Die Zielwatteinstellung kann zwischen 20 und 400 Watt gewählt werden. 4. Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu beginnen. Während des Programms werden Sie auch dazu aufgefordert werden, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach oben deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach unten deutet, dann soll man sein Tempo verlangsamen. Wenn kein Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll man sein Tempo beibehalten. Das Programm wird für immer so weiterlaufen. Fahren Sie mit dem Training fort, so lange Sie wollen. Um das Programm kurzfristig zu unterbrechen, hören Sie einfach auf, die Pedale zu bewegen. Um das Programm wieder aufzunehmen, treten Sie einfach weiter. Um das Programm zurückzusetzen, drücken Sie die START/RESET-Taste. 5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der Anzeige. Siehe Schritt 4 auf Seite 11. 6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Siehe Schritt 5 auf Seite 12. Beim Watt-Programm zeigt das Display die bereits abgelaufene Zeit an. In der Mitte des Displays wird Ihr Energie-Output in Watt angezeigt. 7. Stellen Sie auf Wunsch den Ventilator ein. Siehe Schritt 6 auf Seite 12. Während Sie treten, vergleicht der Computer regelmäßig Ihre Leistung mit der Zielwatteinstellung. Sollte Ihre Leistung zu weit unter oder über der Zielwatteinstellung liegen, dann stellt sich der Widerstand automatisch so ein, dass Ihre Leistung der Zielwatteinstellung nähergebracht wird. 8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich der Computer automatisch abstellen. Siehe Schritt 7 auf Seite 12. 16