ProForm 790tr Treadmill Dutch Manual - Page 20

HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 12. 2 Een van uw eigen programma's kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. Om een eigen programma te kiezen druk meerdere keren op de Kies Programma toets totdat een "P 6" of "P 7" in de Afstand/Helling display verschijnt. Nadat u een van uw eigen programma gekozen heeft zal de programma display een eenvoudig overzicht van het gekozen programma aangeven. De Tijd/Tempo display geeft de tijdsduur van het programma aan. Opgelet: Raadpleeg HOE UM EIGEN PROGRAMMA SAMEN TE STELLEN op pagina 19 wanneer er maar 3 indicator kolommen in de piste branden. 3 Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma wordt in meerdere segmenten Huidig Segment verdeeld, die verschillen in tijd. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. De snelheid van het eerste segment zal aangegeven worden in de eerste kolom van het Huidig Segment van de piste, welke opflik kert. (De helling instelling wordt niet op de piste aangege- ven). De snelheidsinstellingen voor de volgende segmenten worden in de kolommen rechts weer- gegeven. Wanneer er nog maar drie seconden over blijven in het eerste segment van het programma zullen beide kolommen van het Huidige Segment en de kolom rechts opflikkeren, een aantal tonen zullen klinken, de Snelheid display en de stand/helling display zullen opflikkeren en alle snelheids- instel- lingen zullen met een kolom naar links opschuiven. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment (welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het huidige segment en er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand. U kunt als u dat wilt tijdens gebruik het programma nogmaals bijstellen. Druk gewoon op de Snelheid en Helling toetsen om de snelheid en de hellingstand van het huidige segment aan te passen. Deze nieuwe instellingen zullen in het geheugen worden opgeslagen nadat het huidige segment voltooid is. Om de tijdsduur van het programma te verlengen moet u eerst wachten totdat het programma beëindigd is. Druk dan vervolgens op de Start-toets en programmeer snelheid en helling instellingen voor zoveel meer segmenten als U wenst. (Opgelet: Terwijl u segmenten aan het programma toevoegt zullen de snelheid instellingen niet naar links worden verplaatst. Integendeel de kolom van het Huidig Segment zal een kolom naar rechts worden verschoven. Wanneer de kolom van het Huidig Segment de rechterkant van de programma display bereikt zullen alle kolommen met indicatoren in de display drie kolommen naar links worden verplaatst.) Druk twee keer op de Stop-toets wanneer u het aantal gewenste segmenten heeft toegevoegd. Om de tijdsduur van het programma te verminderen moet u altijd tijdens het uitvoeren van het programma twee keer op de Stop drukken. Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. Alle displays zullen tijdelijk stoppen en de Tijd/Tempo display zal opflikkeren. Om het programma te herstarten druk dan op de Starttoets of de Snelheid + toets. De loopband zal met een 1 mph beginnen de draaien. De loopband zal automatisch wanneer het volgende segment start de snelheid en de helling instellen. 4 Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 5 op pagina 12. 5 Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina 13. 6 De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 7 op pagina 15 . 20