ProForm 900 Elliptical French Manual
ProForm 900 Elliptical Manual
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ProForm 900 Elliptical manual content summary:
- ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 1
exception des jours fériés) Courriel : [email protected] Site internet : www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Notre site Internet www.iconeurope - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 2
de couverture de ce man-uel et commandez un autocollant de rechange gratuit. Collez lʼautocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼ autocollant nʼest pas illustré à son taille réelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant dʼutiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des bles - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 4
COMMENCER Merci dʼavoir choisit lʼappareil elliptique révolutionnaire PROFORM® PF 900. Lʼappareil elliptique PF 900 est équipé dʼune large palette de fonctionnalités, Plateau dʼAccessoires Porte-bouteille* Guidon Console Pédale Roue Bouton Pied de Nivellement *La bouteille nʼest pas incluse 4 - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. Lʼ assemblage requiert les outils inclus et votre tournevis cruciforme , une clé à - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 6
de lʼap- 1 pareil elliptique, lisez dʼabord les informa- tions à la page 5. Rretirez les vis et les supports de transport en métal (non-illutré) du dessous du Cadre (2). Jetez les vis et le support de transport. Pendant quʼune deuxième personne bascule le Cadre (2) vers lʼarrière, attachez le - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 7
3. Localisez la Jambe Droite du Rouleau (21) et la Jambe de la Pédale Droite (16) portant des 3 autocollants avec lʼinscription « R ». Orientez la Jambe Droite du Rouleau et la Jambe de la Pédale Droite comme indiqué. Appliquez une petite quantité de la graisse fournie sur lʼEssieu du Rouleau ( - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 8
5. Appliquez une petite quantité de graisse sur lʼessieu du Bras Droit du Pédalier (36) et sur 5 une Rondelle Ondulée (93). Glissez la Rondelle Ondulée par-dessus le Bras du Pédalier. Appliquez également une petite quantité de la graisse blanche, portant lʼautocollant avec lʼinscription « For - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 9
7. Orientez le Boîtier du Cadre Arrière (23) comme indiqué. Pendant quʼune autre personne penche 7 lʼappareil elliptique vers lʼavant, fixez le Boîtier du Cadre Arrière à la Base (1) à lʼaide de quatre Vis de M4 x 65 mm (91) et de deux Vis Auto- Taraudeuses de M4 x 16 mm (79). 23 79 1 91 8. - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 10
10. Identifiez le Guidon Droit (9), portant une éti- 10 quette « R » ou « Right ». Insérez le Guidon Droit à lʼintérieur des Jambes du Guidon (11) comme indiqué. Attachez le Guidon Droit (9) à lʼaide de deux Boulons en Bouton, de M8 x 42 mm (71) et deux Ècrous de Verrouillage en Nylon de M8 (96 - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 11
pour attacher le Guidon Gauche (8) sur lʼEssieu de Pivot (65). 12 8 Graisse 80 81 93 65 Graisse 93 9 81 80 13. La Console (5) peut fonctionner avec quatre piles « D » de 1,5 volts ; des piles alcalines sont conseillées. IMPORTANT : si lʼappareil ellip- tique a été exposé à des températures - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 12
Montant. Conseil : evitez de pincer le Groupement de Fils (48) durant cette étape. Fixez la Console (5) sur le Montant (6) à lʼaide de quatre Vis AutoTaraudeuses de M4 x 16mm (79). 5 48 6 Fil de la Console 79 Evitez de pincer les Groupement de Fils (48) durant cette étape 15. Appliquez une bonne - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids importants de lʼappareil elliptique, deux personnes sont nécessaires pour le déplacer. Placez-vous devant lʼappareil elliptique, tenez le montant puis placez un pied contre une des roues - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 14
COMMENT RÉGLER LE SÉLECTEUR Les pédales de lʼappareil elliptique imposent à vos pieds un mouvement elliptique entièrement naturel. Vous pouvez régler les sélecteurs de lʼappareil elliptique afin que les pédales suivent une trajectoire un peu plus verticale ou un peu plus horizontale. Pour régler lʼ - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 15
également utiliser le journal de fitness pour consulter les informations relatives à lʼutilisation de votre appareil elliptique. Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les étapes commençant à la page 16. Pour utiliser un entraînement de perte de poids, reportez-vous à la page 18. Pour - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 16
Le mode manuel est sélectionné automatiquement chaque fois que vous allumez la console. Si vous avez sélectionné un entraînement, sélectionnez à nouveau le sur la touche Entrer/Quitter [ENTER/EXIT] jusquʼà ce que les mots MANUAL MODE (Mode manuel) apparaissent sur lʼécran supérieur. 3. Appuyez sur la - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 17
serrer les plaques. Une fois que votre pouls a été détecté, un symbole en forme de cœur se met à clignoter à lʼécran de gauche. A chaque battement de chimiques. 6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la console sʼéteint automatiquement. Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs secondes, - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 18
ENTRAÎNEMENT DE PERTE DE POIDS 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à lʼétape 1 à la page 16. 2. Sélectionner un votre cadence. Lorsque les mots PEDALING IN RANGE (Pédalage dans les limites) apparaissent, maintenez votre cadence actuelle. IMPORTANT : les cadences programmées - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 19
cran, diminuez votre cadence. Lorsque les mots PEDALING IN RANGE (Pedaler dans les limites) sʼaffichent à lʼécran, maintenez votre cadence. Voir lʼétape 5 à la de parcours est réinitialisée chaque fois que vous utilisez la console. Pour afficher la distance totale pédalée et le nombre total - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 20
. INSTALLATION DES PILES Si la luminosité de lʼécran de la console devient faible, changez les piles. La plupart des problèmes de console sont dus à des piles faibles. Référez-vous à lʼétape 13 à la page 11 pour les instructions de changement des piles. COMMENT INSTALLER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE A PLAT - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 21
sʼapproche du nombre le plus haut dans vos zone dʼentraînement. GUIDE DʼEXERCICES Un échauffement-Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 aérobic. FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec un jour de repos entre - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 22
EXERCICES DʼÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-des- 1 sous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices dʼétirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 23
PFEVEL96107.0 R1207A Nº. Qté. Description 1 1 Base 2 1 Cadre 3 2 Bague Externe du Bras du Pédalier 4 2 Bague Interne du Bras du Pédalier 5 1 Console 6 1 Montant 7 2 Couvercle du Rouleau 8 1 Guidon Gauche 9 1 Guidon Droit 10 2 Embout du Guidon 11 2 Jambe du Guidon 12 1 Jambe - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 24
Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description 79 20 Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 16mm 96 6 Écrou de Verrouillage en Nylon 80 2 Vis en Métal/Nylon de M10 x 23mm de M8 81 2 Rondelle de M10 x 20mm x 2mm 97 2 Vis en Métal/Nylon de M10 x 62mm 82 14 Vis en Métal/Nylon de M10 x 15mm 98 1 - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 25
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº. du Modèle PFEVEL96107.0 R1207A 25 10 8 19 80 81 41 96 13 82 46 83 41 42 85 88 87 41 37 71 18 82 31 83 14 84 60 60 93 60 79 93 79 11 60 32 41 34 41 88 93 49 82 30 83 31 83 54 60 86 41 35 12 83 82 93 79 33 82 83 24 82 83 79 28 79 7 22 89 - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 26
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº. du Modèle PFEVEL96107.0 R1207A 26 5 66 74 74 23 90 79 73 26 102 91 26 3 36 86 4 6 64 95 79 85 17 77 95 65 40 75 95 17 38 39 51 27 55 70 47 44 43 55 70 58 69 47 20 68 77 103 2 57 101 105 100 38 45 75 47 94 25 99 98 86 25 86 94 103 72 73 - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ C-Nº. du Modèle PFEVEL96107.0 R1207A 27 10 89 22 7 9 93 79 79 18 41 84 71 96 41 19 81 80 82 83 93 60 54 30 21 83 82 24 83 82 82 33 83 41 41 41 15 34 35 49 93 82 31 32 60 83 16 11 60 93 60 60 83 31 82 79 79 83 46 41 82 88 88 42 85 87 86 79 29 79 - ProForm 900 Elliptical | French Manual - Page 28
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communiquez avec nous : • le numéro de modèle et le numéro de série du
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Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
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Nº. du Modèle PFEVEL96107.0
Nº. de Série
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