ProForm 900 Treadmill Dutch Manual - Page 16

HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 11. 2 Een van uw eigen programma's kiezen. Om een eigen programma te kiezen druk meerdere keren op de Kies Programma toets totdat een "P 19" of "P 20" in de het rechterscherm verschijnt. Wanneer een aangepast programma wordt geselecteerd, zal op het linkerscherm de maximum instelling voor de helling een paar seconden flikkeren en op het rechterscherm de maximum instelling voor de snelheid. Op het linkerscherm wordt weergegeven hoe lang het programma zal duren. Bovendien zal de matrix op het linkerscherm de eerste snelheidsinstellingen van het programma weergeven. Opgelet: Raadpleeg HOE UM EIGEN PROGRAMMA SAMEN TE STELLEN op pagina 15 wanneer er maar 3 indicator kolommen in de piste branden. 3 Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma wordt in meerdere segmenten verdeeld, die verschillen in tijd. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. De snelheid van het eer- ste segment zal aange- Kolom van het geven worden in de eer- Huidig Segment ste kolom van het Huidig Segment van de piste, welke opflik kert. (De helling instelling wordt niet op de piste aangegeven). De snel- heidsinstellingen voor de verschillende segmenten worden in de kolommen rechts weergegeven. Wanneer er nog maar drie seconden over blijven in het eerste segment van het programma zullen beide kolommen van het Huidige Segment en de kolom rechts opflikkeren, een aantal tonen zullen klinken, de instellingen voor de snelheid en de helling zullen op het hoofdscherm flikkeren, en alle snelheids- instellingen zullen met een kolom naar links opschuiven. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment (welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het huidige segment en er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand. U kunt als u dat wilt tijdens gebruik het programma nogmaals bijstellen. Druk gewoon op de Snelheid en Helling toetsen om de snelheid en de hellingstand van het huidige segment aan te passen. Deze nieuwe instellingen zullen in het geheugen worden opgeslagen nadat het huidige segment voltooid is. Om de tijdsduur van het programma te verlengen moet u eerst wachten totdat het programma beëindigd is. Druk dan vervolgens op de Start-toets en programmeer snelheid en helling instellingen voor zoveel meer segmenten als U wenst. Druk twee keer op de Stop-toets wanneer u het aantal gewenste segmenten heeft toegevoegd. Om de tijdsduur van het programma te verminderen moet u altijd tijdens het uitvoeren van het programma twee keer op de Stop drukken. Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. De tijd zal beginnen te flikkeren op het hoofdscherm. Om het programma te herstarten druk dan op de Start-toets of de Snelheid + toets. Om het programma te beëindigen, drukt u op de knop Stop, verwijdert u de sleutel en steekt u deze er weer in. 4 Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 5 op pagina 11. 5 Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina 12. 6 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Zie stap 7 op pagina 12. 7 De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 7 op pagina 14. 16