ProForm 900 Treadmill French Manual - Page 11

COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT 1 Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 9). 2 Localisez l'interrupteur on/off qui se trouve sur le tapis roulant proche du cordon d'alimentation. Assurez-vous que l'interrupteur on/off est sur la position on. Position On 3 Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le schema e à la page 10) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Faites ensuite passer la corde attachée à la pince sous la poignée du détecteur cardiaque, et insérez la clé dans la console. Après quelques instants, les différents affichages et indicateurs s'allumeront. Testez la pince en vous éloignant avec précaution de quelques pas en arrières jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT ci-dessus. le tapis roulant peut prendre quelques secondes pour atteindre l'vitesse sélectionnée. Lorsque vous appuyez sur l'un des boutons Quick Speed, la vitesse du tapis augmente progressivement pour atteindre la vitesse sélectionnée. Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt [STOP]. Le temps commencera à clignoter sur écran de gauche. Pour recommencer la courroie appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse +, ou l'un des boutons Quick Speed. Remarque : pendant les premières quelques minutes que vous utilisez le tapis roulant, vérifiez l'alignement de la courroie de marche, et alignezla si nécessaire (voir page 27). 4 Changez l'inclinaison du tapis roulant désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, appuyez les touches Inclinaison . Chaque fois que l'une des touches est appuyée, l'inclinaison changera de 0,5%. Pour changer l'inclinaison rapidement, appuyez sur les touches QuickIncline. Remarque : Après l'appui sur un bouton, le tapis roulant peut mettre un certain temps avant d'atteindre l'angle d'inclinaison sélectionné. 5 Suivez vos progrès sur les deux écrans. Écran de gauche-Cet écran affiche le temps écoulé [TIME], votre rythme [PACE] (en minutes par mile) et l'angle d'inclinaison [INCLINE] du tapis roulant. Remarque : chaque fois que l'inclinaison du tapis roulant change, l'écran affiche le paramètre d'inclinaison pendant plusieurs secondes. 2 Sélectionnez le mode manuel. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel [MANUAL CONTROL] sera sélectionnée. Si vous avez sélectionné un programme, appuyez sur le bouton Manuel pour resélectionner le mode manuel. Barre de la Zone d'Entraînement Piste 3 Mettez en route le tapis roulant. Pour ce faire, appuyez sur le bouton de démarrage (Start), le bouton de Vitesse + ou l'un des douze boutons Quick Speed. Lorsque vous appuyez sur le bouton Start ou sur le bouton de Vitesse +, le tapis roulant se déplace à la vitesse de 1,61 Km/h. Alors que vous vous exercez, changez la vitesse de la courroie désirée en appuyant les touches Vitesse + et -. Chaque fois que l'une des touches est pressé, la programmation de vitesse changera de 0,1 mph ; si une touche est pressée pendant un certain temps, la programmation de la vitesse augmentera de 0,5 mph. Remarque : Une fois les touches appuyées, 11 L'ecran de gauche affiche aussi une barre de zone d'entraînement [TRAINING ZONES] qui indique l'intensité approximative de votre exercice. Si, par exemple, la barre affiche de quatre à six segments, elle indique que l'intensité de votre exercice est idéale pour perdre du poids. Lorsque le mode manuel ou le mode iFIT.com est sélectionné, l'écran de gauche affiche également une piste. Lorsque vous vous entraînez, les voyants qui entourent la piste s'allument l'un après l'autre jusqu'à ce que toute la piste soit éclairée. La piste s'efface alors et un nouveau tour commence.