ProForm 900 Treadmill French Manual - Page 17
Attention
View all ProForm 900 Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 17 highlights
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE RYTHME CARDIAQUE ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport depuis quelques temps, n'utilisez pas les programmes de rythme cardiaque. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre rythme cardiaque lors de votre entraînement. 4 Entrez votre âge. Lorsqu'un programme d'entraînement cardiaque est sélectionné, le mot « AgE » s'affiche sur l'écran de gauche et le paramètre actuel d'âge se met à clignoter. Si vous avez déjà enregistré votre âge, appuyez simplement sur la touche Entrer [ENTER]. Si vous n'avez pas enregistré votre âge, appuyez sur les touches + et - à coté de la touche Entrer pour enregistrer votre âge. Appuyez ensuite sur la touche Entrer. 1 Mettez le moniteur cardiaque du torse. Pour utiliser un programme d'entraînement cardiaque, vous devez porter le capteur de rythmes cardiaques de poitrine (voir en page 8). 2 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 11. 3 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez Pour sélectionner un programme d'entraînement cardiaque, appuyez plusieurs fois sur le bouton Heart Rate Control Programs jusqu'à ce que « H17 » ou « H18 » s'affiche sur l'écran de droite. Remarque : les diagrammes de la partie supé- 5 Enregistrez une vitesse maximum paramètre. Après avoir saisi votre âge, les lettres « SPd » s'affichent sur l'écran de gauche et le paramètre de vitesse maximum du programme se met à clignoter. Si vous le désirez, appuyez sur les touches + et - à coté de la touche Entrer pour ajuster la vitesse maximum enregistrée. Quand la vitesse maximum désirée est affichée, appuyez sur la touche Entrer. rieure de la console affichent les modifications du rythme cardiaque cible pendant les programmes. Pendant le programme 85% Max, votre rythme cardiaque atteindra environ 85 % de votre rythme cardiaque maximum estimé. Pendant le programme Self Select, votre rythme cardiaque reste proche d'un niveau que vous avez sélectionné. Remarque : votre rythme cardiaque maximum calculé est dé terminé en soustrayant votre âge de 220. Par exemple, si vous avez 30 ans, votre rythme cardiaque maximum calculé est de 190 battements à la minute (220 - 30 = 190) Si le programme 85% Max est sélectionné, passez à l'étape 7. Si le programme Self Select est sélectionné, passez à l'étape 6. 6 Enregistrez un rythme cardiaque de but. Les lettres « PLS » s'affichent sur l'écran de gauche et le paramètre de rythme cardiaque cible du programme se met à clignoter. Si vous le désirez, appuyez sur les touches + et - à coté de la touche Entrer pour ajuster le rythme cardiaque de but enregistré. Quand le rythme cardiaque désiré est affiché, appuyez sur la touche Entrer. 17