ProForm 900 Treadmill French Manual - Page 16

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 11. 2 Sélectionnez un programme personnalisé. Pour sélectionner un Programme Personnalisé, appuyez sur la touche de Sélection du Programme jusqu'à ce que le code « P 19 » ou « P 20 » apparaisse dans l'écran de droite. Lorsqu'un programme prédéfini est sélectionné, le paramètre d'inclinaison maximum clignote pendant quelques secondes sur l'écran de gauche et le paramètre de vitesse maximale clignote pendant quelques secondes sur l'écran de droite. L'écran de gauche affiche ensuite la durée du programme. De plus, la matrice de l'écran de gauche affiche les sept premiers paramètres de vitesse du programme. Remarque : si seules trois colonnes d'indicateurs s'allument sur la matrice, référez-vous à COMMENT CREER UN PROGRAMME PERSONNALISE à la page 15. 3 Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse + pour faire marcher la programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en plusieurs seg- ments d'une minute. Un programme de vitesse et d'inclinaison est programmé pour chaque segment. La programmation de la vitesse pour le premier segment sera indiquée dans la colonne cligno- Segment en Cours tant du Segment en Cours sur la matrice. (Les programmations de l'inclinaison ne sont pas indiquées dans la ma- trice.) Les vitesses des plusieurs segments sui- vants seront affichées dans les colonnes à droite. Quand il ne reste plus que trois secondes avant la fin du premier segment du programme, la colonne du Segment en Cours et la colonne à sa droite clignoteront, une série de tonalités se fera entendre, les paramètres de vitesse et d'inclinaison cligno- tent sur l'écran principal, et toutes les vitesses se déplaceront d'une colonne vers la gauche. L'arrangement de vitesse pour le deuxième segement sera indiqué dans la colonne clignotante Segment Actuel et le tapis roulant s'ajustera automatiquement aux arrangements de vitesse et d'inclinaison pour le deuxième segement. Le programme continuera jusqu'à ce que l'arrangement de la vitesse pour le dernier segment est indiqué dans la colonne Segment eu Cours et qu'il n'y a plus de temps. La courroie de marche alors ralentira et s'arrêtera. Si vous désirez, vous pouvez redéfinir le programme pendant que vous l'utilisez. Pour changer les arrangements de vitesse ou d'inclinaions pendant le segement actuel, appuyez simplement les touches Vitesse ou Inclinaison. Lorsque le segment actuel est terminé, le nouvel arrangement sera sauvegardé dans la mémoire. Pour augmenter la durée du programme, d'abord attendez jusqu'à ce que le programme soit terniné. Ensuite, appuyez la touche Marche et les arrangements des programmes de vitesse et d'inclinaison pour autant de segments additionels que vous désirez. Lorsque vous ajoutez autant de segement desiré appuyez la touche Arrêt deux fois. Pour diminuer la duree du programme, appuyez la touche Arrêt deux fois à n'importe quel moment avant que le programme soit termine. Pour arrêter le programme, appuyez la touche Arrêt. Le temps se met à clignoter sur l'écran de gauche. Pour recommencer le programme, appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse +. Pour mettre fin au programme, appuyez sur le bouton Stop, ôtez la clé puis remettez-la en place. 4 Suivez votre progrès avec les écrous. Voir l'étape 5 de la page 11. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 6 de la page 12. 6 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Voir l'étape 7 de la page 12. 7 Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, enlevez la clé de la console. Voir l'étape 7 à la page 14. 16