ProForm 900 Treadmill Spanish Manual - Page 11

COMO ENCENDER LA CORRIENTE 1 Enchufe el cable eléctrico (Vea la página 9). 2 Localice el interruptor de prender/apagar en la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender. Posición de Prender 3 Párese en los rieles para los pies de la máquina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave (vea el dibujo a la página 10) y deslícelo a la cintura de su ropa. A continuación, guie el cable conectado al gancho debajo del sensor de pulso del mango, e inserte la llave en la consola. Después de un momento, las pantallas y varios indicadores se encenderán. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba. 2 Seleccione la función manual. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Si es que ya ha seleccionado un programa, presione el botón Manual para seleccionar el modo manual nuevamente. 3 Ponga en marcha la banda para caminar. Para poner en marcha la banda para caminar, presione el botón de Partida [START], el botón de Velocidad + [SPEED +] o uno de los doce botones de Velocidad Fácil [QUICK SPEED]. Si es que presiona uno de los botones de Velocidad Fácil, la banda para caminar aumenta gradualmente de velocidad hasta alcanzar la velocidad seleccionada. Para parar la banda para caminar, presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo comenzará a hacer la señal intermitente en la pantalla izquierda. ara volver a comenzar la banda, presione el botón de Comenzar [START], el botón de Velocidad +, o uno de los botones de Velocidad Fácil. Nota: Durante los primeros pocos minutos que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y alinéela si es necesario (vea la página 27). 4 Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione los botones de Inclinación L y M. Cada vez que uno de los, botones se presione, la inclinación cambiará por 0,5%. Para cambiar el ajuste de inclinación rápidamente, presione los botones de Inclinación Rápida [QUICK INCLINE]. Nota: Después que los botones se han presionado, puede que la máquina para correr se demore un momento en alcanzar el nivel de inclinación que se ha seleccionado. 5 Siga su progreso con las dos pantallas. La pantalla izquierda-Esta pantalla muestra el tiempo transcurrido, su velocidad de paso, (en minutos por milla), y el nivel de inclinación de la máquina para correr. Nota: Cada vez que la inclinación de la máquina para correr cambia, la pantalla muestra el nivel de inclinación por varios segundos. Barra de Zona de Entrenamiento Pista Si es que presiona el boton de Partida o un boton de Velocidad +, la banda para caminar comienza a moverse a 1 milla por hora (1,6 km/h). Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee presionando los botones de Velocidad + y -. Cada vez que el botón se presione, el ajuste de velocidad cambiará por 0,1 mph; si un botón se mantiene presionado, el ajuste de velocidad cambiará en aumentos de 0,5 mph. Nota: Después que los botones se presionen, puede tomar un momento para que la máquina para correr alcance el ajuste de velocidad deseado. 11 La pantalla izquierda también muestra una barra de zona de entrenamiento [TRAINING ZONES] que indica la intensidad aproximada de su ejercicio. Por ejemplo, si es que cuatro a seis segmentos de la barra aparecen, la barra muestra que la intensidad de sus ejercicios es ideal para perdida de peso. Cuando la función manual [MANUAL CONTROL] o modo iFit.com está selecionado, la pantalla izquierdo también mostrará una pista.