ProForm 900 Treadmill Spanish Manual - Page 12

Mientras que ejercice, los indicadores alrededor de la pista iluminarán, uno a la vez, hasta que toda la pista aparezca. Luego, la pista desaparecerá y los indicadores empezarán aparecer en succesión. La pantalla derecha-Esta pantalla muestra la distancia [DISTANCE] que Usted ha caminado o corrido, el número de vueltas [LAPS] de 400 metros que ha completado, la velocidad [SPEED] de la banda para caminar, y la cantidad aproximada de calorías [CALS.] y calorías de grasa [FAT CALS.] que ha quemado (vea CONSUMO DE GRASA en la página 29). Nota: Cuando se selecciona un programa, esta pantalla muestra el tiempo que queda en vez del tiempo transcurrido. 6 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Para usar el sen- sor de pulso de pecho, vea la pá- gina 8. Para usar el sensor de pulso del mango, primero asegúrese que sus Contactos manos estén lim- pias. A continuación párese en los rieles para los pies y sostenga el sensor de pulso del mango, con sus manos en los contactos de metal. Evite mover sus manos. Cuando se detecta su pulso, el indicador en forma de corazón en la pan- talla derecha destella cada vez que su corazón pal- pita, aparecen uno o dos guiones (- -) y luego muestra su ritmo cardiaco. Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa, continúe soste- niendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. La pantalla derecha también muestra su ritmo cardiaco [PULSE] cuando esté usando el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso del pecho. Además, durante los programas de ritmo cardiaco, la pantalla derecha muestra una barra de ritmo cardiaco en forma de porcentaje del total máximo estimado de ritmo cardiaco (vea el paso 3 en la página 17 para encontrar una explicación de una estimación de su ritmo cardiaco máximo). Por ejemplo, si es que aparecen de cuatro a seis segmentos de la barra, su ritmo cardiaco está entre un 60% al 70% de su ritmo cardiaco máximo estimado. Barra de Ritmo Cardiaco Nota: La barra de pulso tiene el propósito solamente de medir su ritmo cardiaco. No use la barra de pulso como mango. Siempre sostenga las barandas para apoyarse cuando no esté midiendo su ritmo cardiaco. 7 Encienda los ventiladores si lo desea. Para encender el ventilador, presione el botón debajo del ventilador. Para encender el ventilador a una velocidad alta, presione el botón otra vez. Para apagar el ventilador, presioné el botón por tercera vez. Nota: Algunos minutos después que la banda para caminar se halla detenido, el ventilador se apagará automáticamente. 8 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Nota: La consola puede mostrar la velocidad y distancia en millas o kilómetros. Las letras MPH o Km/H aparecen en la pantalla derecha para mostrar qué unidad de medida está seleccionada. Para cambiar la unidad de medida, vea LA FUNCIÓN DE INFORMACION/FUNCIÓN DE DEMOSTRACION en la página 24. Para tener más simplicidad, todas las instrucciones en esta sección se refieren a millas. Para reajustar las pantallas, presione el botón de Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave. 12 Pise los rieles para los pies, presione el botón de Parar y asegúrese de que la inclinación de la máquina para correr esté de la posición más bajo. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la máquina para correr se suba a la posición de almacenamiento o la máquina para correr se dañará. A continuación, quite la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicadores en la consola se mantienen encendidos después que se quite la llave, la consola está en la función "demo." Refiérase a la página 24 para apagar la función demo. Cuando usted ha terminado de usar la máquina para correr, mueva el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.