ProForm Crosswalk Advanced 525 S Canadian French Manual - Page 15

3 Appuyez sur la touche Marche ou sur la touche Vitesse + pour lancer le programme. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis roulant se met automatiquement à la première vitesse programmée pour le programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en segments de Segment en Cours différentes durées. Une vitesse est programmée pour chaque segment. (La même vitesse peut être programmée pour deux ou trois segments consécutifs). La vitesse programmée pour le premier segment est affichée sur la colonne du Segment en cours sur l'écran à cristaux liquides. Les vitesses programmées pour les trois seg- ments suivants sont affichées sur les trois co- lonnes à droite. Quand il ne reste plus que quelques secondes avant la fin du premier segment du programme, l'écran Vitesse se met à clignoter, la colonne du Segment en cours et la colonne à sa droite se mettent à clignoter, et une série de tonalités retentit. Quand le premier segment est terminé, toutes les vitesses se déplacent d'une colonne vers la gauche. La vitesse pour le deuxième segment est alors affichée sur la colonne du Segment en Cours qui clignote, puis le tapis roulant s'ajuste automatiquement sur la vitesse programmée pour le deuxième segment. (Quand la même vitesse est programmée pour des segments consécutifs, l'écran de la Vitesse ne clignote pas et la colonne à droite de la colonne du Segment en Cours ne clignote pas durant les trois dernières secondes du segment en cours.) Remarque : si tous les indicateurs dans la colonne du Segment en Cours sont allumés après que les vitesses se soient déplacées vers la gauche, les vitesses programmées se déplaceront vers le bas de manière à ce que seuls les indicateurs les plus hauts sur la colonne apparaissent sur l'écran à cristaux liquides. Si certains indicateurs dans la colonne du Segment en Cours ne sont pas allumés après que les vitesses se soient déplacées à nouveau vers la gauche, les vitesses programmées se déplaceront vers le haut. Pour changer l'inclinaison du tapis roulant durant le programme, appuyez sur les touches Inclinaison [POWER INCLINE] jusqu'à atteindre le niveau désiré. Le programme continu jusqu'à ce que la vitesse programmée pour le dernier segment est affichée dans la colonne du Segment en Cours et qu'il ne reste plus de temps sur l'écran Temps. La courroie mobile ralentit alors jusqu'à s'arrêter. Remarque : si la vitesse programmée pour le segment en court est trop rapide ou trop lente, vous pouvez la changer manuellement en appuyant sur les touches Vitesse. En appuyant plusieurs fois sur une touche, un indicateur supplémentaire s'allume ou s'éteint dans la colonne du Segment en Cours. (Si une des colonnes à droite de la colonne du Segment en Cours a le même nombre d'indicateurs allumés que la colonne du Segment en Cours, un indicateur supplémentaire peut aussi s'allumer ou s'éteindre dans ces colonnes.) Important : quand le segment en cours se termine, le tapis roulant ajuste automatiquement sa vitesse sur la vitesse programmée pour le segment suivant. Pour arrêter le programme quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt. L'écran Temps se met à clignoter. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche ou la touche Vitesse +. Pour arrêter définitivement le programme, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réinsérez-la. 4 Suivez votre progression sur les écrans. Référez-vous à l'étape 5 à la page 13. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Référez-vous à l'étape 6 à la page 14. 6 Allumez le ventilateur, si désiré. Référez-vous à l'étape 7 à la page 14. 7 Quand le programme est terminé, retirez la clé de la console. Quand le programme est terminé, réglez l'inclinaison du tapis roulant sur le niveau le plus bas. Retirez ensuite la clé de la console et rangezla dans un endroit sûr. 15