ProForm Performance 1650 Treadmill Dutch Manual - Page 23

Om een recente iFit-oefening uit uw schema opnieuw te rennen drukt u eerst op de toets Track (Route). Gebruik vervolgens de toetsen verhogen en verlagen om de gewenste oefening te selecteren. Druk op de toets Enter om de oefening te laten beginnen. Aandacht: u moet, voordat oefeningen worden gedownload, ze aan uw lijst toevoegen op iFit-com. zien hoeveel u van de race voltooid heeft tijdens de race. De andere lijnen zullen uw top vier concurrenten aangeven. Het einde van de matrix geeft het einde van de race aan. 7. Meet desgewenst uw hartslag. Zie stap 6 op pagina 20. 8. Zet de ventilator indien gewenst aan. Voor meer informatie over de iFit oefeningen, kijkt u op www.iFit.com. De display zal, wanneer u een iFit -oefening kiest, de tijdsduur van de workout, de afstand die u zult wandelen of lopen, en het bij benadering aantal calorieën dat u zult verbranden aangeven. De display kan ook de naam van de workout aangeven. De display zal, als u een competitie oefening kiest, aftellen totdat de race begint. Zie stap 7 op pagina 20. 9. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Zie stap 8 op pagina 20. Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de iFit-modus. Aandacht: elke iFit -toets kan ook twee demo-oefeningen uitvoeren. Om de demo-oefeningen te gebruiken, haalt u de iFit-module van het bedieningspaneel af en drukt u op een van de iFit-toetsen. 5. Begin met de oefening. Zie stap 3 op pagina 21. Tijdens sommige oefeningen zal de stem van een audio coach u begeleiden tijdens de oefening. U kunt een instelling voor uw persoonlijke trainer kiezen (zie DE INFORMATIE MODUS op bladzijde 24). DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN Om muziek of audioboeken af te spelen via de stereoluidsprekers van het bedieningspaneel, moet u uw MP3-speler, CD-speler, of andere persoonlijke audiospeler op het bedieningspaneel aansluiten via de audio-aansluiting. Voor gebruik van de MP3-aansluiting, steekt u de audiokabel in de MP3-aansluiting aan de bovenkant van het bedieningspaneel. Steek dan de audiokabel in een aansluiting op uw MP3-speler, CD-speler of andere persoonlijke audiospeler. Zorg dat uw audiokabel volledig is aangesloten. Druk op de Stop toets om de oefening wanneer u dat wilt te stoppen. De tijd zal op de display knipperen. Druk op de toets Start of Speed (Snelheid) verhogen om de oefening te hervatten. De loopband zal met de snelheidsinstelling van het eerste segment van de oefening beginnen te draaien. Echter, als het volgende onderdeel van de oefening begint, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de snelheid en hellinginstellingen voor het volgende onderdeel. 6. Volg uw voortgang op de displays. Zie stap 5 op pagina 19. Druk dan op de toets Play (Afspelen) op uw MP3speler, CD-speler of andere persoonlijke audio-speler. Pas het volume aan op uw persoonlijke audio-speler, of druk op de toetsen volume verhogen en verlagen op het bedieningspaneel. Verlagen Verhogen Als u een persoonlijke CD-speler gebruikt en de CD slaat over, plaats de CD-speler dan op de vloer of een ander vlak oppervlak in plaats van op het bedieningspaneel. Het tabblad Compete (Competitie), zal tijdens een competitie-oefening, uw vordering tijdens de race aangeven. De bovenste lijn in de matrix zal laten 23