ProForm Performance 1650 Treadmill Portuguese Manual - Page 23

Para repetir uma sessão de exercício iFit recente, prima primeiro o botão Track (Pista). Em seguida, utilize os botões de aumentar e diminuir para selecionar a sessão de exercício pretendida. Prima o botão Enter para iniciar a sessão de exercício. Nota: Antes de poder descarregar algumas sessões de exercício, tem de as adicionar ao seu programa em iFit.com. Para mais informações sobre as sessões de exercício iFit, consulte www.iFit.com. do topo da matriz indica a parte da corrida que já completou. As outras linhas indicam os seus quatro adversários principais. O final da matriz representa o final da corrida. 7. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar. Consulte o passo 6 na página 20. 8. Ligue a ventoinha, se o desejar. Consulte o passo 7 na página 20. Quando selecionar uma sessão de exercício iFit, o ecrã indica a duração da sessão de exercício, a distância que vai caminhar ou correr e o número aproximado de calorias que vai queimar. O ecrã também pode indicar o nome da sessão de exercício. Se selecionar uma sessão de exercício de competição, o ecrã faz a contagem decrescente até ao começo da corrida. 9. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Consulte o passo 8 na página 20. Para mais informações acerca do modo iFit, vá a www.iFit.com. Nota: Cada botão iFit pode também executar duas sessões de exercício de demonstração. Para utilizar as sessões de exercício de demonstração, retire o módulo iFit da consola e prima um dos botões iFit. 5. Inicie a sessão de exercício. Consulte o passo 3 na página 21. Em algumas sessões de exercício, a voz de um treinador áudio orienta-o(a) ao longo das mesmas. Pode selecionar uma configuração para o treinador áudio (consulte O MODO DE INFORMAÇÃO na página 24). Para parar o exercício em qualquer altura, prima o botão Stop (Parar). O tempo começa a piscar no ecrã. Para retomar a sessão de exercício, prima o botão Start (Iniciar) ou o botão de aumentar Speed (Velocidade). A cinta de caminhar começa a mover-se à velocidade configurada para o primeiro segmento da sessão de exercício. Quando começar o segmento seguinte da sessão de exercício, o tapete rolante ajusta-se automaticamente às configurações de velocidade e inclinação do mesmo. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM ESTÉREO Para ouvir música ou livros áudio através das colunas estéreo da consola, deve ligar o seu leitor MP3, leitor de CD ou outro leitor áudio pessoal à consola através da tomada de áudio. Para utilizar a tomada de MP3, ligue o cabo de áudio à tomada de MP3 no topo da consola. Depois, ligue o cabo de áudio à tomada do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal. Certifique-se de que o cabo de áudio fica bem ligado. Em seguida, prima o botão de reprodução do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal. Ajuste o volume no seu leitor de áudio pessoal ou prima os botões de aumentar e diminuir o Volume na consola. Diminuir Aumentar Se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar, coloque o leitor de CD no chão ou noutra superfície plana em vez de o pousar na consola. 6. Siga o seu progresso com os ecrãs. Consulte o passo 5 na página 19. Durante uma sessão de exercício de competição, o separador Compete (Competir) apresenta o seu progresso na corrida. À medida que correr, a linha 23