ProForm Performance 650 Treadmill French Manual - Page 17

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 1. 
Introduisez la clé dans la console. 
L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que le dernier segment du graphique commence à clignoter et que le segment prenne fin. La courroie mobile ralentira à ce moment jusqu'à l'arrêt. 
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 15. 2. Sélectionnez un entraînement intégré. 
Pour sélectionner un entraînement intégré, pressez à répétition la touche Calorie, la touche Timed (minuté), la touche Distance ou la touche Performance jusqu'à afficher l'entraînement voulu à l'écran. 
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné, les réglages d'inclinaison maximum et de vitesse maximum de l'entraînement clignotent à l'écran pendant quelques secondes et un graphique des réglages de vitesse de l'entraînement défile à l'écran. Si vous sélectionnez un entraînement de calories, l'écran affichera le nombre approximatif de calories que vous brûlerez. 3. Commencez l'entraînement. 
Pressez la touche Start (démarrer) ou la touche d'augmentation de Speed (vitesse) pour commencer l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur la touche, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages initiaux de vitesse et d'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher. 
 
Chaque entraînement est divisé en segments d'une minute. Un réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : un même réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison peut être programmé pour des segments consécutifs. 
Remarque: l'objectif calorique est une estimation du nombre des calories que vous aurez brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel de calories que vous brûlerez dépendra de divers facteurs, dont votre poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de l'inclinaison du tapis de course durant l'entraînement modifiera le nombre de calories que vous brûlerez. 
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est trop élevé ou trop bas durant l'entraînement, vous pouvez l'annuler en appuyant sur les touches Speed (vitesse) ou Incline (inclinaison) ; toutefois, au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages de vitesse et d'inclinaison du segment suivant. 
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, pressez la touche Stop (arrêter). Le temps commencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement, pressez la touche Start ou D'augmentation de Speed. La courroie mobile s'engagera à raison de 2 km/h. Au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour ce segment. 4. 
Suivez votre progression aux écrans. Voir l'étape 5 à la page 16. 
Le coin inférieur gauche de l'écran affichera le temps restant au lieu du temps écoulé. 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. 
Durant l'en- traînement, le graphique représentera votre progression. Le Segment en Cours segment de graphique clignotant correspond au segment en cours de l'entraînement. La hauteur du segment clignotant indique le réglage de la vitesse du seg- ment en cours. À la fin de chaque segment, une série de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si un nou- veau réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison est programmé pour le segment suivant, ce réglage apparaîtra aux écrans pendant quelques secondes, puis le tapis de course adoptera automatiquement le réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison. 
Voir l'étape 6 à la page 16. 6. 
Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Voir l'étape 7 à la page 16. 17