ProForm Premier 900 Treadmill Italian Manual - Page 21

3. Avvio dell'allenamento.  Sfiorare il pulsante Start Workout (avvio allenamento) per avviare l'allenamento. Subito dopo aver sfiorato il pulsante, il nastro scorrevole inizierà a muoversi. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare. Ogni allenamento è suddiviso in vari segmenti. Per ogni segmento sono programmate una velocità e un'inclinazione predefinite. Nota: è possibile programmare la medesima velocità e/o inclinazione per più segmenti consecutivi. Nel corso dell'allenamento il profilo mostrerà l'avanzamento dello stesso. Per visualizzare il profilo trascinare o sfiorare lo schermo con le dita. La linea verticale colorata indica il segmento corrente dell'allenamento. Il profilo in basso rappresenta le impostazioni d'inclinazione del segmento corrente. Il profilo in alto rappresenta le impostazioni della velocità del segmento corrente. Alla fine del primo segmento dell'allenamento, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e/o l'inclinazione impostate per il segmento successivo. L'allenamento continuerà in questo modo fino al termine dell'ultimo segmento. Il nastro scorrevole quindi rallenterà fino ad arrestarsi e sullo schermo comparirà un riepilogo dell'allenamento. Dopo aver preso visione del riepilogo dell'allenamento, sfiorare il pulsante Finish (fine) per ritornare al menu principale. È inoltre possibile salvare o pubblicare i propri risultati con l'ausilio di una delle opzioni visualizzate sullo schermo.  Per mettere in pausa l'allenamento sfiorare il pulsante indietro o il pulsante home nell'angolo in basso a sinistra dello schermo oppure premere il pulsante Stop (arresto) presente sulla consolle. Per continuare l'allenamento, sfiorare il pulsante Resume (riprendi) o premere il pulsante Run (avvio) sulla consolle. Per terminare l'allenamento, sfiorare il pulsante End Workout (fine allenamento). Nota: il target calorie rappresenta una stima della quantità di calorie che l'utente consumerà durante l'allenamento. La quantità effettiva di calorie consumate dipenderà da vari fattori come il peso dell'utente. Inoltre, qualora velocità o inclinazione del tapis roulant vengano modificate manualmente durante l'allenamento, la quantità di calorie consumate varierà. 4. Verifica dell'andamento sui display. Vedere la fase 5 a pagina 19. Lo schermo visualizzerà, inoltre, un profilo delle impostazioni di velocità e di inclinazione dell'allenamento. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 20. 6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere la fase 7 a pagina 20. 7. Una volta terminato l'allenamento, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 8 a pagina 20.  Qualora l'impostazione di velocità e/o inclinazione dovesse risultare eccessiva o insufficiente in qualsiasi momento dell'allenamento si potrà modificare tale impostazione premendo i pulsanti Speed (velocità) o Incline (inclinazione). Premendo il pulsante Speed è possibile controllare manualmente la velocità (vedere fase 3 a pagina 18). Premendo il pulsante Incline è possibile controllare manualmente l'inclinazione (vedere fase 4 a pagina 19). Per ritornare alle impostazioni di velocità e/o inclinazione programmate dell'allenamento, sfiorare il pulsante Follow Workout (segui allenamento). USO DI UN ALLENAMENTO CON TARGET IMPOSTATO 1. Inserire la chiave nella consolle.  Consultare la sezione ACCENSIONE DELL'AT- TREZZO a pagina 17. 2. Selezione del menu principale. Vedere la fase 2 a pagina 18. 21