ProForm Premier 900 Treadmill Italian Manual - Page 23

4. Inserimento della frequenza cardiaca massima. Sfiorare i pulsanti di aumento e diminuzione per inserire la propria frequenza cardiaca massima. È inoltre possibile regolare la velocità e la durata massime per l'allenamento. Nota: per determinare la propria frequenza cardiaca massima, consultare il medico o una fonte consigliata dal medico. 5. Avvio dell'allenamento. Sfiorare il pulsante Start Workout (avvio allenamento) sullo schermo per avviare l'allenamento. Subito dopo aver sfiorato il pulsante, il nastro scorrevole inizierà a muoversi. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare. 6. Verifica dell'andamento sui display. Vedere la fase 5 a pagina 19. 7. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere la fase 7 a pagina 20. 8. Una volta terminato l'allenamento, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 8 a pagina 20. USO DI UN ALLENAMENTO IFIT Nota: per utilizzare un allenamento iFit è necessario avere accesso a una rete wireless (vedere la sezione USO DELLA MODALITÀ RETE WIRELESS a pagina 28). È necessario, inoltre, disporre di un account iFit. 1. Inserire la chiave nella consolle.  Consultare la sezione ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 17. 2. Selezione del menu principale. Vedere la fase 2 a pagina 18. 3. Connessione all'account personale iFit. Se questa operazione non è ancora stata eseguita, sfiorare il pulsante Login (accesso) per accedere al proprio account iFit. Sullo schermo verrà chiesto di inserire il nome utente e la password iFit.com. Dopo averli inseriti, sfiorare il pulsante Submit (invia). Sfiorare il pulsante Cancel (annulla) per uscire dalla schermata di accesso. 4. Selezione di un allenamento iFit. Per scaricare un allenamento iFit nel programma personale, sfiorare il pulsante Map (mappa), Train (allenamento), Video o Lose Weight (dimagrimento) per scaricare l'allenamento successivo di quel tipo nella lista personale. Nota: attraverso queste opzioni è possibile accedere agli allenamenti demo anche senza accedere a un account iFit. Sfiorare il pulsante Compete (gara) per gareggiare in una corsa programmata in precedenza. Per visualizzare la Workout History (cronologia degli allenamenti), sfiorare il pulsante Track (inseguire). Per utilizzare un allenamento con target impostato, sfiorare il pulsante Set A Goal (imposta target) (vedere pagina 21). Per cambiare utente all'interno dell'account, sfiorare il pulsante utente nell'angolo inferiore destro dello schermo. Prima di scaricare gli allenamenti è necessario aggiungerli alla lista personale su iFit.com. Per maggiori informazioni sugli allenamenti iFit consultare il sito www.iFit.com. Quando si seleziona un allenamento iFit, lo schermo visualizzerà il nome, la durata e la distanza dell'allenamento. Il display visualizzerà inoltre la quantità approssimativa di calorie che si consumeranno durante l'allenamento. Selezionando un allenamento gara, il display visualizzerà un conto alla rovescia per l'inizio della corsa. 23