ProForm Quick Start 9.0 Treadmill French Manual - Page 13

5. Suivez vos progrès sur les écrans. La matrice-Quand vous sélectionnez le mode manuel, la matrice affiche une piste correspondant à 400 mètres. A mesure que vous pratiquez vos exercices, les indicateurs autour de la piste apparaissent successivement jusquʼà ce que la totalité de la piste apparaisse. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à apparaître successivement. LʼécranTemps/ Inclinaison [TIME/ INCLINE]-Lʼécran Temps/Inclinaison affiche le temps écoulé. Lʼécran affiche également lʼinclinaison du tapis de course pendant plusieurs secondes à chaque changement de lʼinclinaison. Remarque : Lorsquʼun entraînement est sélectionné, lʼécran indique le temps restant de lʼentraînement au lieu du temps écoulé. poignée et le détecteur cardiaque du torse en option. Référez-vous à la page 16 pour plus dʼinformation sur le détecteur cardiaque du torse. Avant dʼutiliser le détecteur cardiaque de la poignée, en- levez les feuilles de plastique trans- parent sur les contacts mé- Plaques talliques. Et as- surez-vous également que vos mains sont propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenezvous debout sur le repose-pied et tenez les plaques pendant environ 10 secondes-évitez de bouger les mains. Une fois votre pouls détecté, votre fréquence cardiaque sʼaffiche. Pour une lecture plus précise de votre fréquence cardiaque, continuez à tenir les plaques métalliques pendant environ 15 secondes. Lʼécran Calorie/Pouls [CALORIE/PULSE]- Lʼécran Calorie/Pouls affiche la quantité approximative de calories que vos avez brûlée. Il affiche également votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse en option. 7. Allumez le ventilateur, si nécessaire. Le ventilateur comporte des réglages de vitesse élevée et faible. Appuyez plusieurs fois sur la touche Ventilateur [FAN] pour sélectionner une vitesse du ventilateur ou pour lʼéteindre. Remarque : si on laisse allumé le ventilateur lorsque la courroie mobile est arrêtée, celui-ci sʼéteint automatiquement après quelques minutes. Lʼécran Distance/ Vitesse [DISTANCE/ SPEED]- Lʼécran Distance/Vitesse peut afficher pendant quelques secondes la distance que vous avez parcourue en marchant ou en courant ainsi que la vitesse de la courroie mobile. Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la touche Arrêt [STOP], retirez la clé de la console puis réinsérez-la dans la console. 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Remarque : la console nʼaffichera pas votre rythme cardiaque avec précision, si vous utilisez en même temps le détecteur cardiaque de la 8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt, et réglez lʼinclinaison du tapis de course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon vous risquez dʼendommager le tapis de course lorsque vous le pliez en position de rangement. Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en lieu sûr. Quand vous avez terminé votre entraînement sur le tapis de course, placez le coupe-circuit Remise à zéro/Éteint [RESEST/OFF] sur la position éteint puis, débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du tapis de course peuvent sʼuser prématurément. 13