ProForm Space Saver 695 Elliptical Russian Manual - Page 13

ВАЖНО! У эллиптического тренажера

View all ProForm Space Saver 695 Elliptical manuals Add to My Manuals Save this manual to your list of manuals

• 
  1
• 
  2
• 
  3
• 
  4
• 
  5
• 
  6
• 
  7
• 
  8
• 
  9
• 
  10
• 
  11
• 
  12
• 
  13
• 
  14
• 
  15
• 
  16
• 
  17
• 
  18
• 
  19
• 
  20
• 
  21
• 
  22
• 
  23
• 
  24

Match case Limit results 1 per page

---

100% Actual Size Fit Width Fit Height Fit Page Automatic

13

ЗАНЯТИЯ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ

ТРЕНАЖЕРЕ

Чтобы встать на эллиптический тренажер,

возьмитесь за поручни и встаньте на педаль,

которая находится в более низком положении.

Встаньте на другую педаль. Нажимайте на

педали, пока они не начнут двигаться

непрерывно.

Примечание: Шатуны могут

вращаться в любом направлении.

Рекомендуется вращать шатуны в

направлении, указанном стрелкой; однако для

разнообразия также допускается их вращение

в обратном направлении.

Чтобы сойти с эллиптического тренажера,

дождитесь, пока педали полностью остановятся.

ВАЖНО! У эллиптического тренажера

отсутствует холостой ход, поэтому педали

будут продолжать движение, пока не

остановится маховик.

Когда движение педалей

прекратится, сначала уберите ногу с самой

высокой педали. Затем уберите ногу с более

низкой педали.

Педали

Шатун

Поручни