ProForm Style 4500 Treadmill Russian Manual - Page 16
P2, P3, P4, P5 или P6. ´ри выборе программы на дисплее
 |
View all ProForm Style 4500 Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 16 highlights
ОЬОА ОА 1 13. 2 SPEED WORKOUT SELECT P1, P2, P3, P4, P5 или P6 3 STOP START 2 4 4 14. 5 м. шаг 5 14 и 15. 6 м. шаг 6 15. 7 м. шаг 7 15. 30-ти 16
-
1 -
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11 -
12 -
13 -
14 -
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
 |
 |
16
½µ·О¸Ь¹О³А¼½º ·±ОñА»»¾
1.
³ставьте ключ в консоль.
³м. раздел ¾ºµЮÀ·¸¹· ´¹ÂА¸¹Я на стр. 13.
2.
³ыберите одну из шести программ тренировки.
¼ля выбора одной из шести
набранных программ
нажимайте кнопку ¾ыбор
тренировки [WORKOUT
SELECT], пока на дисплее
не появятся символы P1,
P2, P3, P4, P5 или P6. ´ри выборе программы на дисплее
на несколько секунд замигает максимальный наклон и
максимальная скорость программы. ±атем на дисплее
отобразится продолжительность программы. ´рофиль
настроек скорости программы будет перемещаться по
таблице на левой стороне дисплея.
3.
¼ажмите кнопку «µтартÈ или кнопку «Увеличить
скоростьÈ для пуска программы.
´ри нажатии любой кнопки беговая дорожка
автоматически воспроизведет настройки скорости,
запрограммированные для первого периода программы.
¾озьмитесь за поручни и начните ходьбу
´о окончании первого периода раздастся серия звуковых
сигналов. ·сли для второго периода программы задана
другая скорость, то для предупреждения об этом на
одном из дисплеев мигнут настройки скорости, после
чего
скорость движущейся ленты изменится.
´рограмма будет выполняться до завершения всех 30-ти
периодов. ±атем движение ленты замедлится до полной
остановки.
·сли в ходе выполнения программы обнаруживается, что
настройки скорости слишком высоки или малы, вы
можете скорректировать их
вручную, нажимая кнопки
³корость [SPEED].
·ри этом, с началом следующего
периода скорость движущейся ленты изменится,
если для следующего периода заданы другие
настройки скорости.
¼ля остановки программы нажмите кнопку ³топ [STOP].
¸а одном из дисплеев начнет мигать индикация времени.
¼ля возобновления программы нажмите кнопку ³тарт
[START] или кнопку Увеличить скорость. ¼вижущаяся
лента начнет перемещаться со скоростью 2 км/час. ºогда
начнётся следующий период, скорость движущейся
ленты изменится, если для следующего периода заданы
другие настройки скорости.
4.
½змените угол наклона беговой дорожки по
желанию.
³м. шаг 4 на стр.14.
5.
Отслеживайте свои результаты с помощью дисплеев.
³м. шаг 5 на стр.14 и 15.
6.
·о желанию можно измерить частоту сердечных
сокращений.
³м. шаг 6 на стр.15.
7.
¹авершив занятие, выньте ключ из консоли.
³м. шаг 7 на стр.15.