ProForm X 820 Treadmill Dutch Manual - Page 14

HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN pagina 12. 2 Kies een vooraf ingesteld programma Om een vooraf ingesteld programma te kiezen, druk herhaaldelijk op de Programma-toets [PRGM] totdat "P-1" of "P-2" op de display verschijnt. Als u een vooraf ingesteld programma hebt gekozen, dan zal het maximale hellingsniveau en de maximale snelheid van het programma enkele seconden op de display verschijnen. Op de display wordt dan de duur van het programma en het aantal calorieën dat u zult verbranden bij benadering aangegeven. Een profiel van de snelheidsinstellingen van het programma zal in de rechter bovenhoek van de display over de matrix rollen. 3 Druk op de Start toets om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Alle programma's zijn onderverdeeld in 30 segmenten van één minuut. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Aandacht: dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. Wanneer het eerste segment voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar links verplaatst worden. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment (welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Opmerking: als alle lampjes in de kolom voor het huidige segment brand, bewegen de snelheidsinstellingen omlaag zodat alleen de hoogste indicatoren in het programma piste worden getoond. Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het huidige segment en er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand. U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken. Een bijkomende indicator zal gaan branden of uitgaan in de kolom van het Huidig Segment wanneer u een paar keer op de Snelheid toetsen drukt. (Als in enig van de kolommen rechts van de kolom van het Huidig Segment evenveel indicatoren opflikkeren als in de kolom van het Huidig Segment dan kan nog een indicator gaan branden of uitgaan in die kolommen.) Aandacht: De loopband zal wanneer het huidig segment van het programma voltooid is automatisch de snelheid en de helling voor het volgende segment instellen. Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. De tijd zal op de display beginnen te flikkeren. Om het programma opnieuw te starten, druk op de Start-toets. De loopband zal met een snelheid van 2 km/h beginnen te draaien. De loopband zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen. De snelheid van het eerste segment zal aan- Current Period gegeven worden in de eerste kolom van het Huidig Segment van de piste, welke opflik kert op de midden gedeelte van de display. (De helling instelling wordt niet op de piste aangegeven). De snelheidsinstellingen voor de volgende vier segmen- ten worden in de kolommen rechts weergegeven. De kolom van het Huidig Segment en de eerste kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog maar drie seconden overblijven in het eerste segment. Er klinkt een serie geluidssignalen. Bovendien zullen de snelheid en/ou de helling opflikkeren wanneer de snelheid en de helling van de loopband gaan veranderen. 4 Volg uw vooruitgang aan de hand van de display. Zie stap 6 op pagina 12. 5 Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 7 op pagina 13. 6 Zet desgewenst de ventilator aan. Zie stap 8 op pagina 13. 7 Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 9 op pagina 13. 14