ProForm X 820 Treadmill Dutch Manual - Page 16

HOE HET CALORIEPROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 Steek de sleutel in het bedieningspaneel. Raadpleeg HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 12. 2 Toets uw gewicht in als u dat wilt. Zie stap 2 op pagina 12. 3 Kies het doelcalorieprogramma. Om het doelcalorieprogramma te kiezen, druk herhaaldelijk op de Programma-toets [PRGM] totdat de doelinstelling van 50 calorieën en de woorden SET CALS. GOAL (doelcalorieën instellen) in de linker bovenhoek van de display verschijnt. Als u een doelcalorieprogramma hebt gekozen, zal er een snelheidsinstelling op de display beginnen te flikkeren. Op de display zal worden aangegeven hoelang het programma duurt. Als u dat wilt, kunt u de doelcalorie-instelling wijzigen door op de Doel- [SET GOAL] toename- of afnametoets te drukken. Telkens als u op een knop drukt, zal de doelcalorie-instelling met 50 calorieën worden gewijzigd. De doelcalorie kan tussen 50 en 450 calorieën worden ingesteld. U kunt ook op de Snelheidstoename- of afnametoetsen drukken of op een van de acht genummerde snelheidstoetsen om de snelheid te wijzigen, als u dat wilt. Opmerking: Als u de doelcalorie-instelling of de snelheid wijzigt, dan zal de programmaduur automatisch worden bijgesteld - hoe hoger de doelcalorie-instelling is of hoe lager de snelheid, des te langer zal het programma duren. 4 Druk op de Start-toets om het programma te starten. Als u de toets hebt ingedrukt, dan zal de loopband kort daarna beginnen te bewegen. Houd de handleuningen vast en begin te stappen. Om de snelheid of de helling van de loopband te wijzigen tijdens het programma, druk op de Snelheids- of Hellingstoets. Opmerking: Telkens als u de snelheid van de loopband wijzigt, zal de resterende tijd van het programma automatisch worden bijgesteld. Tijdens uw oefening, zal op het bedieningspaneel het aantal calorieën dat u nog moet verbranden, worden aangegeven. Als u de doelcalorie-instelling bereikt, zal de loopband vertragen en stoppen. 4 Volg uw vooruitgang aan de hand van de display. Zie stap 6 op pagina 12. 5 Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 7 op pagina 13. 6 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Zie stap 8 op pagina 13. 7 De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 9 op pagina 13. 16