ProForm X 820 Treadmill Portuguese Manual - Page 13

O canto superior esquerdo do ecrã exibirá o número aproximado de calorias que queimou durante a sua sessão de exercício. Nota: quando estiver seleccionado o programa de objectivo em calorias, o ecrã exibirá o número de calorias ainda por queimar. O canto inferior esquerdo do ecrã exibirá o tempo decorrido e a distância que caminhou ou correu durante a sua sessão de exercício. O canto inferior esquerdo do ecrã exibirá também o nível de inclinação do tapete rolante por alguns segundos, todas as vezes que for alterada a configuração de inclinação. Nota: quando estiver seleccionado um programa predefinido ou o programa de objectivo em calorias, o canto inferior esquerdo do ecrã exibirá o tempo que falta decorrer no programa, em vez do tempo decorrido. O canto inferior direito do ecrã exibirá a velocidade da cinta de caminhar. Quando usar o sensor de pulsação do punho, o canto inferior direito do ecrã exibirá também o seu ritmo cardíaco. Nota: quando estiver seleccionado um programa de distância, o canto inferior direito do ecrã exibirá também o número aproximado de calorias que já queimou. Para reconfigurar os ecrãs, pressione o botão Parar, retire a chave e, em seguida, volte a inserir a chave. Nota: a consola pode exibir a velocidade, a distância e o peso, usando quilómetros e quilogramas do sistema métrico ou milhas e libras do sistema imperial. Para ver qual o sistema de medida que está seleccionado ou para seleccionar um sistema diferente, veja O MODO DE INFORMAÇÃO/DEMONSTRAÇÃO, na página 22. Nota: para maior simplicidade, todas as instruções nesta secção se referem a quilómetros e a quilogramas. 7 Meça os seus batimentos cardíacos, se desejar. Nota: antes de usar o sen- sor de pul- sação do punho, remova as Contactos películas de plástico dos contactos de metal do mesmo. Adicionalmente, certifique-se de que as suas mãos estejam limpas. Para medir o seu ritmo cardíaco, coloque-se sobre as calhas de apoio para os pés e segure os contactos de metal do apoio para as mãos- evite mover as mãos. Quando a sua pulsação for detectada, o símbolo do coração no ecrã piscará de cada vez que o seu coração bater, surgirão um ou dois traços e finalmente será exibido o seu ritmo cardíaco. Para conseguir uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos. 8 Ligue a ventoinha, se desejar. Para ligar a ventoinha, prima o botão da Ventoinha [FAN]. Para ligar a ventoinha a grande velocidade, pressione o botão novamente. Para desligar a ventoinha, pressione o botão uma terceira vez. Nota: Se a ventoinha for deixada ligada quando parar a cinta de caminhar, ela desligarse-á automaticamente após alguns minutos. 9 Quando tiver terminado a sessão de exercício, retire a chave da consola. Coloque os seus pés nas bermas de apoio para os pés, pressione o botão Parar, e ajuste o nível de inclinação do tapete rolante para o nível mais baixo. A inclinação tem de estar no nível mais baixo, quando o tapete rolante é dobrado para a posição de armazenamento, caso contrário o tapete rolante poderá ser danificado. A seguir, retire a chave da consola e coloque-a num local seguro. Nota: Se os ecrãs e os vários indicadores da consola permanecerem acesos depois de retirar a chave, a consola está no modo de demonstração. Consulte a página 22 e desligue o modo de demonstração. Quando tiver terminado de utilizar o tapete rolante, coloque o interruptor de ligar/desligar junto ao cabo de alimentação eléctrica na posição de desligado e desligue o cabo de alimentação eléctrica. 13