ProForm X 820 Treadmill Spanish Manual - Page 12

COMO ENCENDER LA CORRIENTE Enchufe el cable elécrico (vea la página 10). Localice el interruptor prender/apagar cerca del cable eléctrico. Asegúrese que el interruptor esté en la posición prender. Posición Prender Párese en los rieles para los pies de la máquina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave (vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la cintura de su ropa. Luego, inserte la llave en la consola; la pantalla se enciende. Importante: En una situación de emergencia, es posible arrancar la llave de la consola, lo cual causa que la banda para caminar disminuya la velocidad hasta detenerse. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. Nota: Para prevenir daño a la plataforma para caminar, siempre use calzado limpio cuando use la máquina para correr. La primera vez que use la máquina para correr, observe la alineación de la banda para caminar, y centre la banda para caminar si es que es necesario (vea la página 26). COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba. 2 Ingrese su peso si es que lo desea. Mientras que hace ejercicios, la consola cuenta el número aproximado de calorías que consume. Para lograr un conteo de calorías más preciso, ingrese su peso en la consola al presionar repetidamente el botón para aumentar o disminuir el Ingreso de Peso [ENTER WEIGHT]. Para ingresar su peso en forma rápida, sostenga apretado uno de los botones. Nota: Una vez que ingresa su peso, éste queda grabado en la memoria. 3 Seleccione la función manual. Cada vez que inserta la llave, la función manual es seleccionado. Si es que ha seleccionado un programa, seleccione nuevamente la función manual al sacar la llave y luego reinsertarla. 4 Presione el botón de Comenzar para comenzar la banda para caminar. Cuando apriete el botón de Comenzar [START], la banda para caminar comienza a moverse a 2 Km. / h. Mientras que hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee al presionar el botón de aumento o disminución de Velocidad [SPEED] o uno de los ocho botones de Velocidad con números. Cada vez que el botón de aumento o disminución de Velocidad es presionado, el nivel de velocidad cambia en 0,1 Km. / h.; si es que uno de los botones es sostenido, el nivel de velocidad cambia en incrementos de 0,5 Km. / h. Si es que sostiene uno de los botones de velocidad numerados, la banda para caminar aumenta gradualmente la velocidad hasta que alcanza el nivel de velocidad seleccionado. Nota: Después de presionar un botón, puede demorarse un momento para que la banda para caminar alcance el nivel de velocidad seleccionado. Para detener la banda para caminar, presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo comienza a destellar en la pantalla. Para comenzar la banda para caminar de nuevo, presione el botón de Comenzar y luego ajuste el nivel de velocidad como se describe arriba. 5 Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione los botones de aumento o disminución de Inclinación [INCLINE]. Cada vez que uno de los, botones se presione, la inclinación cambiará por 0,5%. Nota: Después de presionar los botones, puede que la banda para caminar tome unos momentos para que alcance la inclinación seleccionada. 6 Siga su progreso con la pantalla. Cuando selecciona la función manual, un programa de distancia, un programa de meta en calorías, o el modo de iFIT.com, una pista que representa 400 metros (1/4 milla) aparece en la esquina superior derecha de la pantalla. Al caminar o correr, los indicadores alrededor de la 12