ProForm X 820 Treadmill Spanish Manual - Page 16

COMO USAR EL PROGRAMA DE META EN CALORIAS 1 Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 12. 2 Ingrese su peso si es que lo desea. Vea el paso 2 en la página 12. 3 Seleccione el programa de meta en calorías. Para seleccionar el programa de meta en calorías, presione el botón de Programa [PGRM] en forma repetida hasta que la meta de 50 calorías y las palabras "SET CALS. GOAL" (Fije su meta en calorías) aparezcan en la esquina superior izquierda de la pantalla. Cuando haya seleccionado el programa de meta en calorías, un nivel de velocidad comienza a destellar en la pantalla. La pantalla también muestra cuanto tiempo durará el programa. Si es que lo desea, cambie la meta en calorías al presionar el botón de aumento o disminución de Fijar la Meta (SET GOAL). Cada vez que el botón es presionado, la meta de calorías cambia en 50 calorías; la meta en calorías puede ser de 50 a 450 calorías. Además, puede presionar el botón de aumento o disminución de Velocidad o uno de los ocho botones de Velocidad numerados para cambiar el nivel de velocidad si es que lo desea. Nota: Cuando cambia la meta en calorías o el nivel de velocidad, el tiempo del programa es recalculado en forma automática-entre más alta la meta en calorías, o más bajo el nivel de velocidad, más tiempo dura el programa. 4 Presione el botón de Comenzar para comenzar el programa. Un momento después de que el botón es presionado, la banda para caminar comienza a moverse. Sujétese de las barandas y comience a caminar. Para cambiar la velocidad de la banda para caminar o la inclinación de la máquina para correr en cualquier momento durante el programa, presione los botones de Velocidad o de Inclinación. Nota: Cada vez que cambia la velocidad de la banda para caminar, el tiempo que queda en el programa es recalculado en forma automática. Cuando usted está haciendo ejercicios, la consola muestra el número de calorías que aún le quedan por consumir. Al alcanzar su meta en calorías, la banda para caminar disminuye la velocidad hasta detenerse completamente. 5 Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 6 en la página 12. 6 Mida su ritmo cardíaco, si lo desea. Vea el paso 7 en la página 13. 7 Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 8 en la página 13. 8 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Vea el paso 9 en la página 13. 16