Reebok 1000 X Elliptical Canadian French Manual
Reebok 1000 X Elliptical Manual
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Reebok 1000 X Elliptical manual content summary:
- Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 1
Nº. du Modèle RBEL59907.2 Nº. de Série questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 2
que lʼautocollant ne soit pas illustré à sa taille réelle. Le logo REEBOK et Vector sont des marques déposées et des marques de service de REEBOK. Ce produit est fabriqué et distribué sous une licence de REEBOK International. iPod est une marque déposée dʼApple Computer, Inc., enregistrée aux - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments placés sur lʼappareil elliptique avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 4
avoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire Reebok® 1000 X muni dʼune station dʼaccueil iPod® Universal Dock. Lʼappareil elliptique 1000 X est équipé dʼun Détecteur Cardiaque de la Poignée Poignée Pédale Rampe Cordon dʼalimentation Roue Pied de Nivellement Pied de Nivellement *La bouteille nʼest - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 6
abord les informa- tions à la page 5. Retirez les deux Vis avec Nylon de M10 x 120mm (78) ainsi que le support dʼemballage (non illustré) attachés à lʼavant du Cadre. Jetez le support dʼemballage. Conservez les deux Vis avec Nylon de M10 x 120mm. Disposez le Stabilisateur Avant (49) avec les Roues - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 7
3. Identifiez le Montant (3) et disposez-le tel quʼil est illustré. Ensuite, tirez le Fil du Détecteur 3 Cardiaque (64) hors de la partie supérieure du Montant. Pendant quʼune autre personne tient le Montant (3) près de la partie supérieure du Cadre (1), glissez le Couvercle du Montant (6) vers - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 8
5. Glissez le Couvercle du Montant (6) vers le bas au fond du Montant (3). Rattachez le Couvercle 5 du Montant avec une Vis #8 x 3/4" (95). 3 95 6 6. Pendant quʼune autre personne tient la Console (4) près du Montant (3), raccordez le fil de la console au Groupement de Fils (46). Ensuite, - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 9
(55) et insérez le Stabilisateur Arrière (2) dans le Cadre (1). Assurez-vous de poser la Rampe sur les Roulettes (27) indiquées. Pendant quʼune autre personne bascule le Cadre (1) vers lʼavant, fixez le Stabilisateur Arrière (2) à lʼaide de quatre Boulons - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 10
de Liaison (25) gauche. 25 27 25 100 77 10. Disposez une Pédale (26) tel quʼindiqué dans le schéma. Fixez la Pédale au support de la Jambe de la Pédale Gauche (24) à lʼaide de deux Vis avec Nylon de M8 x 55mm (89) et deux Écrous de Verrouillage Hexagonaux en - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 11
(66) et pressez le Boîtier de la Rampe sur la Rampe (55). Fixez le Boîtier de 7 la Rampe avec six Vis de #8 x 1/2" (92). 92 92 92 66 55 12. Retirez le support dʼemballage (non montré) 12 situé sous le Cadre (1). Jetez le support dʼem- ballage. Pendant quʼune autre personne bascule le - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 12
13. Pendant quʼune autre personne bascule lʼappa- 13 reil elliptique vers lʼavant, fixez le Couvercle du Stabilisateur Arrière (17) au Stabilisateur Arrière (2) à lʼaide de quatre Vis de #8 x 2" (74). 17 2 74 74 14. Assurez-vous que toutes les pièces de lʼappareil elliptique sont serrées - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 13
qualifié. La patte rigi- de, de cou- Socle de Mise leur verte, à la Terre qui dépasse de lʼadapta- Adaptateur teur doit être attachée sur un support mis à la terre Patte tel que le socle de la Vis en Métal prise femelle de mise à la terre. Lʼadaptateur doit être fixé au moyen - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 14
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez le guidon et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent de manière continue. Pour descendre de lʼ - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 15
et plus agréables. Lorsque vous utilisez la console en mode manuel, vous pouvez modifier la résistance des pédales ainsi que lʼinclinaison de la rampe simplement en appuyant sur une touche. Pendant votre entraînement, la console vous fournira des données de façon continue sur ce dernier. Vous - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 16
COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE La console est dotée dʼun mode utilisateur qui vous permet de vous désigner comme Utilisateur 1 ou Utilisateur 2, entrez les renseignements sur lʼutilisateur avant de débuter lʼentraînement et choisissez les réglages de la console. Les renseignements - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 17
3. Choisissez un réglage par défaut de lʼutilisateur. La console peut enregistrer, conserver et charger des renseignements pour deux utilisateurs différents. Le réglage de lʼutilisateur par défaut vous permet de choisir lʼinformation qui sera chargée au moment de la mise en marche de la console au - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 18
pour atteindre le niveau dʼinclinaison sélectionné. Remarque : dans tous les modes dʼaffichage, le degré de résistance ou le degré dʼinclinaison de la rampe apparaîtront pendant quelques instants chaque fois quʼils seront modifiés. De plus, votre fréquence cardiaque sʼaffichera chaque fois que vous - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 19
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si les plaques métalliques sur le detecteur car- Plaques diaque de la poi- gnée sont recou- vertes dʼun film en plastique, reti- rez-le. Pour mesu- rer votre rythme cardiaque, tenez le detecteur car- diaque de la poi- gnée, la paume de vos - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 20
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DʼENTRAÎNEMENT PRÉPROGRAMMÉ 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume. 2. Sélectionnez le menu des programmes dʼentraînement. Pour sélectionner le menu des programmes dʼentraînement, appuyez sur la - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 21
entraînement basé sur le rythme cardiaque, le texte SELECT TARGET HEART RATE (choisissez la fréquence cardiaque cible) sʼaffichera à lʼécran ainsi que dʼentraînement basés sur le rythme cardiaque, surlignez dʼabord HEART RATE WORKOUTS (les programmes dʼentraînement du rythme cardiaque) à lʼaide des - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 22
Au cours dʼun programme dʼentraînement basé sur le rythme cardiaque, la console comparera régulièrement votre fréquence cardiaque à la fréquence cible qui a été programmée pour le segment dʼentraînement en cours. Si votre rythme cardiaque est trop lent ou trop rapide par rapport au rythme cardiaque - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 23
COMMENT CONSULTER LE JOURNAL DE MISE EN FORME 5. Consultez les renseignements de votre mise en forme pour un mois. 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume. 2. Identifiez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou 2. Voir la page 17. - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 24
COMMENT REMETTRE À ZÉRO LE JOURNAL DE MISE EN FORME 1. Choisissez le mode utilisateur. Référez-vous à lʼétape 1 à la page 16. 2. Remettez à zéro le journal de mise en forme. 3. Quittez le mode utilisateur Appuyez à répétition sur la touche de Retour [BACK] afin de quitter le menu des renseignements - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 25
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon doux humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, é - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 26
CONSEILS POUR LʼEXERCICE ATTENTION : consultez votre médecin avant de commencer ce programme, ou tout autre programme dʼexercice. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 27
EXERCICES DʼASSOUPLISSEMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée cidessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices dʼassouplissement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 28
RBEL59907.2 R0109A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description 1 1 Cadre 2 1 Stabilisateur Arrière 3 1 Montant 4 1 Console 5 1 Couvercle du Panneau 6 1 Couvercle du Montant 7 1 Boîtier de la Rampe Boîte de Contrôle 55 1 Rampe 56 1 Support dʼElévation 57 1 Moteur dʼÉlé - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 29
Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description 90 4 Vis de M4 x 16mm 103 7 91 4 Vis de M4 x 10mm 92 12 Vis de #8 x 1/2" 104 2 93 2 Petite Bague-Attache 105 2 94 3 Vis en T de M4 x 16mm 95 1 Vis de #8 x 1 3/4" 106 1 96 2 Écrou de Verrouillage en Nylon 107 2 de M8 108 6 97 5 - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 30
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº. du Modèle RBEL59907.2 R0109A 30 94 86 70 86 33 94 86 70 92 67 92 35 86 92 17 69 95 4 6 66 92 7 104 86 69 65 5 70 86 64 90 85 3 85 94 86 70 86 40 86 - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 31
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº. du Modèle RBEL59907.2 R0109A 31 73 15 101 98 19 23 15 19 109 16 25 107 26 76 77 100 45 75 81 30 48 29 27 - Reebok 1000 X Elliptical | Canadian French Manual - Page 32
le transport, de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de service autorisé ICON, les produit utilisés à des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de démonstrateurs. Aucune autre garantie que celle qui
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ATTENTION
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Nº. de Série
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