Reebok 1000 Zx Elliptical Canadian French Manual - Page 12

COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Pour déplacer lʼappareil elliptique, pliez-le comme indiqué à la page 11. Ensuite, placez-vous devant lʼappareil elliptique, tenez le détecteur cardiaque des poignées puis, placez un pied contre le centre du stabilisateur avant. Tirez le détecteur cardiaque des poignées jusquʼà ce que lʼappareil elliptique roule sur ses roues avants. Déplacez doucement lʼappareil elliptique jusquʼà lʼendroit désiré puis, baissez-le. Détecteur Cardiaque de la Poignée COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les bras PSC puis, montez sur la pédale dans la position la plus basse. Ensuite, mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent dʼune manière continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux directions. Il est recommandé de tourner les pédales dans la direction indiquée par la flèche sur le schéma ci-dessous ; cependant pour varier vos exercices, vous pouvez choisir de tourner les bras du pédalier dans la direction opposée. Placez votre pied ici Bras pour la Partie Supérieure du Corps Bras du Pédalier Pédales Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez lʼarrêt total des pédales. Remarque : lʼappareil elliptique nʼa pas de roue libre ; les pédales continueront à bouger jusquʼà lʼarrêt du volant. Quand les pédales sont à lʼarrêt, descendez en enlevant dʼabord le pied de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale inférieure. 12