Weider 215 Bench French Manual - Page 10

AJUSTEMENTS Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous au guide d'exercice inclu avec ce manuel pour apprendre des positions correctes pour plusieurs exercices. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poids. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le banc de poids peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N'utilisez pas de dissolvants. COMMENT AJUSTER LE DOSSIER Le Dossier (6) peut être utilisé dans une position déclinée, dans une position horizontale, ou dans trois positions inclinées. Pour utiliser le Dossier dans une position déclinée, enlevez la Barre de Support (7) et posez le Dossier sur la Barre Transversale (3). Pour utiliser le Dossier (6) dans une position horizontale ou dans une position inclinée, insérez la Barre de Support (7) dans une des séries de trous dans les Montants (1). Tournez la Barre de Support dans la position de verrouillage de manière à ce que la goupille de verrouillage est autour du Montant. Posez le dossier contre Barre de Support. 1 6 1 7 Goupille de Verrouillage 3 COMMENT ATTACHER LES POIDS Pour vous servir du Levier pour Jambes (4), glissez tout d'abord le nombre de poids désiré sur le tube de poids sur le Levier pour Jambes. Si des grands trous sont percés au centre des poids, glissez l'Adaptateur de Poids (34) sur le tube de poids. Attachez les poids à l'aide d'une Pince de Poids (37). ATTENTION : ne placez pas plus de 32 kg sur le Levier pour Jambes (4. Quand vous vous servez du Levier pour Jambes), placez une barre de poids avec la même quantité de poids sur les supports de poids pour garder le banc en équilibre. 4 Tube de Poids 37 34 Poids 10