Weider 240 Tc Bench Portuguese Manual - Page 14

UTILIZAÇÃO DOS BRAÇOS AUXILIARES Para utilizar os Braços Auxiliares (10, 11), faça deslizar os pesos pretendidos (não incluídos) nos tubos dos pesos dos Braços Auxiliares. Se os pesos tiverem orifícios centrais grandes, faça deslizar primeiro um Adaptador de Pesos (32) em cada tubo dos pesos. Fixe os pesos com os Clipes de Pesos (69). Nota: Antes de fazer o exercício supino plano, retire os Botões do Amortecedor (50) e os Amortecedores do Braço Auxiliar (30) das Barras Verticais (6, 7) para evitar interferência com os Braços Auxiliares (10, 11). AVISO: Não coloque mais de 23 kg sobre os Braços Auxiliares (10,11). 11 7 6 10 50 30 32 69 Peso UTILIZAÇÃO DA ALAVANCA DAS PERNAS Para utilizar a Alavanca das Pernas (8), faça deslizar os pesos pretendidos (não incluídos) para o Tubo dos Pesos (24) na Alavanca das Pernas. Se os pesos tiverem orifícios centrais grandes, faça deslizar primeiro um Adaptador de Pesos (32) no Tubo dos Pesos. Fixe os pesos com um Clipe de Pesos (69). AVISO: Não coloque mais de 32 kg sobre a Alavanca das Pernas (8). Quando utilizar a Alavanca das Pernas, coloque uma barra (não incluída) com o mesmo peso nos descansos de pesos, para equilibrar o banco de pesas. 8 24 32 Peso 69 14