Weider 240 Tc Bench Portuguese Manual - Page 3

PRECAUÇÕES IMPORTANTES ADVERTÊNCIA: Para reduzir o risco de lesões sérias, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do banco de pesas antes de o usar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens, decorrentes do uso deste produto. 1. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou pessoas com problemas de saúde prévios. 2. Leia todas as instruções deste manual e todos os avisos no banco de pesas antes de o utilizar. Use o banco de pesas somente conforme descrito neste manual. 3. É responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores do banco de pesas estão adequadamente informados acerca de todas as precauções. 10. O banco de pesas foi concebido para suportar um peso máximo do utilizador de 136 kg e um peso máximo total de 209 kg. Não coloque mais de 95 kg incluindo uma barra e pesos, sobre os descansos de pesos. Não coloque mais de 32 kg sobre a alavanca das pernas. Não coloque mais de 23 kg sobre cada braço auxiliar. Não coloque mais de 59 kg sobre o carro de pesos. Nota: O banco de pesas não inclui uma barra nem pesos. 11. Coloque sempre pesos equivalentes em ambas as extremidades da barra quando a utilizar. 4. O banco de pesas destina-se apenas a uma utilização doméstica. Não o utilize em locais comerciais, de aluguer ou institucionais. 5. Mantenha o banco de pesas no interior, afastado de humidades e poeiras. Coloque-o sobre uma superfície nivelada, com uma passadeira por baixo para proteger o chão ou o tapete. Certifique-se de que existe espaço suficiente à volta do banco de pesas para o montar, desmontar e utilizar. 6. Examine e aperte devidamente todas as peças com frequência. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 7. Mantenha sempre as crianças com menos de 12 anos e os animais de estimação afastados do banco de pesas. 12. Não use uma barra com mais de 1,5 m com o banco de pesas. 13. Quando adicionar ou retirar pesos, mantenha sempre algum peso em ambas as extremidades da barra e fixe a barra com os ganchos da barra, para reduzir o risco de que ela se desequilibre. 14. Quando utilizar a alavanca das pernas, coloque uma barra com o mesmo peso nos descansos de pesos, para equilibrar o banco. 15. Quando utilizar o encosto numa posição inclinada ou numa posição nivelada, certifique-se de que o suporte do encosto está totalmente inserido num dos conjuntos de suportes nas barras verticais. 8. Afaste mãos e pés das peças em movimento. 16. Se sentir dores ou tonturas ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. 9. Utilize sempre sapatos de desporto para proteger os pés ao fazer exercício. 3