Weider 244 Bench German Manual - Page 11

EINSTELLUNG Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN Die Rückenlehne (6) kann in einer niederen, einer flachen oder in drei erhöhten Positionen benutzt werden. Um die Rückenlehne in einer niederen Position zu benützen, entfernen Sie die Stützstange (7) und legen die Rückenlehne auf die Querstange (2). 6 1 Um die Rückenlehne (6) in einer erhöhten oder waagerechten Position zu benützen, heben Sie die Rückenlehne hoch und führen die Stützstange (7) in einen der vier Satz Löcher in den Pfosten (1) ein. Drehen Sie die Stützstange so in die Verschlussposition, dass der Verschlussstift um den Pfosten greift. Legen Sie die Rückenlehne auf die Stützstange. 7 Verschl ussstift 3 BEFESTIGUNG DER GEWICHTE AN DER GEWICHTSHALTERUNG ODER AM BEINHEBEL Um die Gewichtshalterung (48) zu benutzen, schieben Sie die zwei Gewichtsstopper (28) auf die Gewichts- rohre, wie gezeigt. Dann schieben Sie die gewünschten Gewichte auf die Gewichtsrohre und sichern Sie diese 50 mit den zwei Gewichtsklammern (50). Legen Sie nicht mehr als 23 kg auf die Gewichtshalterung. Gewichtscheibe 48 Um den Beinhebel (4) zu benutzen, müssen Sie als erstes die gewünschte Anzahl an Gewichtscheiben anbringen. 28 Sichern Sie die Gewichte mit einer Gewichtklammer (50). 4 Stellen Sie nicht mehr als 23 kg auf den Beinhebel. Um einige Gewichte zu benutzen, soll ein Gewichtsan- passer (56) auf den Beinhebel geschoben werden. Gewicht- 50 ACHTUNG: Wenn der Beinhebel scheibe 50 (4) in Gebrauch ist, müssen Sie unbedingt eine Hantel mit derselben Anzahl an Gewichten auf 56 die Hantelhalterun-gen legen, um die Bank aus- zugleichen. 25 BEFESTIGEN DER GEWICHTE AN DIE SCHWINGARME Um einen Schwungarm (25, 59 [nicht gezeigt]) zu benutzen, schieben Sie einen Gewichtsstopper (28) auf das Gewichtsrohr auf jedem Schwungarm, wie gezeigt. Dann schieben Sie die gewünschte Anzahl an Gewichte auf das Gewichtsrohr. Sichern Sie die Gewichte mit einer Gewichtsklammer (50). Legen Sie nicht mehr als 14 kg auf jeden Schwungarm. 28 56 50 Gewichtscheibe Zur Benutzung einiger Gewichte, soll der Gewichtsan-pas- ser (56) auf den Schwingarm (25, 59 [nicht gezeigt]) geschoben werden. 11