Weider 9900i Italian Manual - Page 37

TABELLA RESISTENZA PESI La tabella seguente illustra la resistenza approssimativa dei pesi a ogni stazione di allenamento. I numeri nella colonna sinistra si riferiscono ai pesi da 12.5 libbre. Nota: la resistenza dei pesi riportata per la stazione braccio barra pettorali si riferisce a ciascun braccio. La resistenza effettiva delle varie stazioni può variare a causa di differenze dei singoli pesi, nonché a causa dellʼattrito tra i cavi, le pulegge e le guide pesi. PESO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 RESISTENZA PESI SENZA CINGHIA RESISTENZA STAZIONE BRACCIO ADDOMINALI BARRA PET- (lbs) TORALI (lbs) PULEGGIA ALTA (lbs) 20 17 22 36 27 39 44 38 54 66 45 69 78 58 79 86 64 96 105 76 117 118 83 137 131 100 146 141 112 168 163 123 182 172 134 208 LEVA GAMBA (lbs) 38 69 87 112 135 173 177 196 205 231 262 280 PULEGGIA BASSA (lbs) BRACCIO DISTENZIONI (lbs) 25 26 38 36 52 51 67 57 82 69 98 82 125 93 148 105 160 117 172 128 193 142 201 162 PESO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 RESISTENZA PESI CON CINGHIA RESISTENZA (ANCORAGGIO SUPERIORE/ANCORAGGIO INFERIORE) STAZIONE BRACCIO ADDOMINALI BARRA PET- (lbs) TORALI (lbs) PULEGGIA ALTA (lbs) LEVA GAMBA (lbs) PULEGGIA BASSA (lbs) BRACCIO DISTENZIONI (lbs) 98 / 126 112 / 139 126 / 151 140 / 172 149 / 181 164 / 191 172 / 210 186 / 227 194 / 222 221 / 250 230 / 267 248 / 273 48 / 64 57 / 77 65 / 83 70 / 90 80 / 98 87 / 109 98 / 122 110 / 130 114 / 136 131 / 149 144 / 159 156 / 176 107 / 129 138 / 160 147 / 176 160 / 187 169 / 198 184 / 208 202 / 218 213 / 244 222 / 261 239 / 271 256 / 284 269 / 310 88 / 121 109 / 141 118 / 163 139 / 188 158 / 195 182 / 212 192 / 224 207 / 269 244 / 291 248 / 320 272 / 339 286 / 362 115 / 138 130 / 152 139 / 166 156 / 180 166 / 198 183 / 208 196 / 228 212 / 241 222 / 269 238 / 273 244 / 295 260 / 309 85 / 107 98 / 117 108 / 131 120 / 145 135 / 158 143 / 163 158 / 182 166 / 189 180 / 194 189 / 212 199 / 226 210 / 237 Note: 1 lb. = 0.45 kg 37