Weider 9900i Portuguese Manual - Page 34

AJUSTES Esta secção explica como ajustar o sistema de musculação. Consulte as DIRECTRIZES DE EXERCÍCIO na página 40 para informações importantes sobre as formas de tirar o melhor partido do seu programa de exercício. Consulte também o guia de exercício anexo para ver a forma correcta de executar vários exercícios. Certifique-se de que todas as peças estejam devidamente apertadas sempre que usar o sistema de musculação. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. ALTERAÇÃO DA CONFIGURAÇÃO DOS PESOS Para alterar a configuração da pilha de pesos, introduza o Pino dos Pesos (41) sob o Peso (30) pretendido. Introduza o Pino dos Pesos de modo a que a extremidade dobrada toque na pilha de pesos. Rode a extremidade dobrada para baixo. 30 Nota: devido aos cabos e roldanas, o nível de resistência em cada posto de exercício pode 41 ser diferente da configuração dos pesos. Utilize a TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS na página 37 para determinar o nível de resistência aproximado de cada posto de pesos. AJUSTE DO ASSENTO, DO ENCOSTO E DA ESTRUTURA DE BLOQUEIO DA PERNA Para ajustar o Assento (24), remova o Botão de Ajustamento (29), mova o Assento até à posição pretendida e aperte o Botão de Ajustamento no Tubo do Assento (8) e num dos orifícios da Estrutura da Almofada (não mostrada). Certifiquese de que o Botão de Ajustamento fique engatado num orifício. Ajuste o Encosto (25) e a Estrutura de Bloqueio da Perna (12) da mesma forma. 25 24 12 29 8 29 34