Weider 9900i Portuguese Manual - Page 41

REGISTO DE EXERCÍCIO, Força, Aeróbico

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REGISTO DE EXERCÍCIO Copie esta página e utilize as cópias para agendar e registar os exercícios aeróbicos e de força. Agendar e registar os exercícios ajudá-lo-á a fazer do exercício uma parte regular e agradável da sua vida. Força Data: Exercício 1. Lbs. Séries Repetições Exercício 6. Lbs. Séries Repetições 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 10. Aeróbico Data: Exercício Tempo Distância Velocidade Força Data: Aeróbico Data: Exercício 1. 2. 3. 4. 5. Exercício Lbs. Séries Repetições Exercício 6. 7. 8. 9. 10. Lbs. Séries Repetições Tempo Distância Velocidade Força Data: Aeróbico Data: Exercício 1. 2. 3. 4. 5. Exercício Lbs. Séries Repetições Exercício 6. 7. 8. 9. 10. Lbs. Séries Repetições Tempo Distância Velocidade 41

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REGISTO DE EXERCÍCIO
Copie esta página e utilize as cópias para agendar e registar os exercícios aeróbicos e de força. Agendar e reg-
istar os exercícios ajudá-lo-á a fazer do exercício uma parte regular e agradável da sua vida.
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