Weider 9900i Spanish Manual - Page 37

TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS La tabla de abajo muestra la resistencia aproximada de las pesas en cada estación de ejercicios. Los números que aparecen en la columna izquierda se refieren a las pesas de 12,5 lb. Nota: La resistencia de pesas mostrada para la estación de brazo mariposa se indica para cada brazo. La resistencia real en cada estación puede variar debido a las diferencias entre las pesas individuales así como a la fricción entre los cables, las poleas y las guías de pesas. PESA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 RESISTENCIA DE LAS PESAS SIN BANDA DE RESISTENCIA ESTACIÓN PARA ABDOMI- NALES (lbs.) BRAZO MARIPOSA (lbs.) POLEA SUPERIOR (lbs.) PALANCA PARA LAS PIERNAS (lbs.) POLEA INFERIOR (lbs.) 20 17 22 38 25 36 27 39 69 38 44 38 54 87 52 66 45 69 112 67 78 58 79 135 82 86 64 96 173 98 105 76 117 177 125 118 83 137 196 148 131 100 146 205 160 141 112 168 231 172 163 123 182 262 193 172 134 208 280 201 BRAZO DE PRENSA (lbs.) 26 36 51 57 69 82 93 105 117 128 142 162 RESISTENCIA DE LAS PESAS CON BANDA DE RESISTENCIA (ANCLAJE SUPERIOR/ANCLAJE INFERIOR) PESA ESTACIÓN PARA ABDOMI- NALES (lbs.) BRAZO MARIPOSA (lbs.) POLEA SUPERIOR (lbs.) PALANCA PARA LAS PIERNAS (lbs.) POLEA INFERIOR (lbs.) BRAZO DE PRENSA (lbs.) 1 98 / 126 48 / 64 107 / 129 88 / 121 115 / 138 85 / 107 2 112 / 139 57 / 77 138 / 160 109 / 141 130 / 152 98 / 117 3 126 / 151 65 / 83 147 / 176 118 / 163 139 / 166 108 / 131 4 140 / 172 70 / 90 160 / 187 139 / 188 156 / 180 120 / 145 5 149 / 181 80 / 98 169 / 198 158 / 195 166 / 198 135 / 158 6 164 / 191 87 / 109 184 / 208 182 / 212 183 / 208 143 / 163 7 172 / 210 98 / 122 202 / 218 192 / 224 196 / 228 158 / 182 8 186 / 227 110 / 130 213 / 244 207 / 269 212 / 241 166 / 189 9 194 / 222 114 / 136 222 / 261 244 / 291 222 / 269 180 / 194 10 221 / 250 131 / 149 239 / 271 248 / 320 238 / 273 189 / 212 11 230 / 267 144 / 159 256 / 284 272 / 339 244 / 295 199 / 226 12 248 / 273 156 / 176 269 / 310 286 / 362 260 / 309 210 / 237 Nota: 1 lb. = 0,45 kg 37